Kalesvara mudra

 

KALESVARA MUDRA

Cómo se hace:

Se tocan las yemas de los dedos medios, las dos primeras falanges de los índices y los pulgares.

Los otros dedos están doblados hacia dentro.

Los pulgares señalan hacia el pecho y los codos están levantados.

Sirve para:

Se utiliza para tranquilizar la avalancha de pensamientos o las emociones desbocadas.

Duración:

Practicar a diario de 10 a 20 minutos.

Beneficios

Tranquilizar la avalancha de pensamientos.

Serenar emociones alteradas.

Para cambiar algunas facetas del carácter.

Estimular la memoria.

Estimular la concentración.

Suprimir comportamientos adictivos.

Activa el ajna chakra.