KALESVARA
MUDRA
Cómo
se hace:
Se
tocan las yemas de los dedos medios, las dos primeras falanges de los índices y
los pulgares.
Los
otros dedos están doblados hacia dentro.
Los pulgares señalan
hacia el pecho y los codos están levantados.
Sirve
para:
Se utiliza para
tranquilizar la avalancha de pensamientos o las emociones desbocadas.
Duración:
Practicar a diario de
10 a 20 minutos.
Beneficios
Tranquilizar la avalancha de
pensamientos.
Serenar emociones alteradas.
Para cambiar algunas facetas del carácter.
Estimular la memoria.
Estimular la concentración.
Suprimir comportamientos adictivos.
Activa el ajna chakra.
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