El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




jueves, 24 de abril de 2014

Meditación de Kundalini-Yoga (Bhujum Kriya)


BHUJUM KRIYA
 
Es una meditación poderosa para el entendimiento y la sabiduría. 
Estabiliza el sistema nervioso y el canal central sushuma. 
Quita el hábito de quejarse.

  Postura
· Siéntate en postura fácil.
  Mudra:
· Con la mano izquierda hacer una copa debajo del   ombligo.
· Gyan Mudra en la mano derecha, con el codo doblado, el antebrazo vertical y la palma de la mano mirando al frente. (Como si se hiciera un juramento).
  Mantra:
· Sin mantra.
  Ojos:
· Los ojos cerrados. 
  Concentración:
· Concentrados en la respiración.
   Realización:
· Con la lengua fuera, mordida con los dientes.
· Respirando por la boca.
  Tiempo:
· Continua de 11 a 31 minutos.
  Finalizar:
· Inhala por la boca.
· Retén.
· Exhala por la boca como un cañón.
· Repite 2 veces más.
 

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