domingo, 31 de marzo de 2024
miércoles, 27 de marzo de 2024
El arte de vivir
La felicidad, el bien vivir y el bien
morir, son un arte que hay que aprender y, como no nos lo enseñan desde la cuna, hemos de aprenderlo ahora.
Desde la cuna, nuestros padres,
nuestros educadores, las religiones, y la misma sociedad nos han enseñado
aquello que ellos han aprendido y que consideran imprescindible para poder
desarrollarnos en sociedad, e incluso lo necesario, para triunfar en esta,
nuestra sociedad, tan competitiva. Nos han enseñado que la única manera de
tener éxito es generando y manteniendo un esfuerzo constante, es realizando un
trabajo excesivo, es renunciando a nuestro propio placer, porque eso es
egoísmo. Nos han enseñado que sólo se puede aprender son sufrimiento, que la letra
con sangre entra, que antes de hacer hemos de pensar en “que pensara la gente”.
Es mentira, ¡nos han engañado!
El aprendizaje es una diversión, el
éxito no se persigue, el verdadero éxito llega cuando dejamos de ofrecer
resistencia, cuando no nos agarramos a la vida, porque agarrarse a la vida
persiguiendo el éxito, es perder el éxito y la vida. Hay que romper las
compuertas y limpiar el cauce de escollos para dejar que la vida fluya, sin
paralizarse en el tío vivo de los propios pensamientos, hay que detener el
carrusel de la mente y bajar.
Dejar que la vida fluya, es aceptar. Fluir,
aceptar, no quiere decir cruzarse de brazos con resignación, no, quiere decir
que hemos de elegir la paz en lugar del miedo, quiere decir elegir la
alegría en lugar de la tristeza, quiere decir elegir la acción en lugar de
las dudas, quiere decir que lo importante es la felicidad y no el pensamiento
de los que nos rodean, quiere decir que hemos de elegir el amor ante cualquier
otra circunstancia, quiere decir “si”, “si a la vida”.
Un buen trabajo sería empezar a
aceptarnos a nosotros mismos y empezar a presentarnos ante los demás tal como
somos, sin máscaras.
Para eso te propongo algo nuevo, algo
que seguramente no has hecho nunca: Colócate delante de un espejo y observa la
expresión de tu cara. Toma conciencia de tu expresión, no juzgues si es un
rostro serio, si es lánguido, si parece enfadado……… sólo observa.
Empieza a decir cosas hermosas a ese
rostro que se refleja en el espejo: “Guapo, guapa”, “Te quiero”, “Que ojos tan
bonitos”, sonríe y empieza a ver como es tu rostro cuando sonríes. No juzgues
nada, no busques el por qué de nada, sólo quiérete, solo acéptate, y podrás
observar como tu rostro se relaja y cambia. Haz este ejercicio durante cinco
minutos cada día antes de tu meditación y que sea, luego, ese rostro el que sacas
de casa para presentarte ante el mundo.
A partir de tu propia aceptación, será más fácil aceptar la vida. Poco a poco, vete desterrando el “no”, empieza a utilizar el “si” con esa sonrisa que practicas en el espejo, empieza a aceptar los cambios de la vida sin oponerte, empieza a decidir sin darle vueltas y más vueltas que solo sirven para envenenar tu mente, empieza a vivir.
martes, 26 de marzo de 2024
domingo, 24 de marzo de 2024
Ten fe
Fe, es creer lo que no
vemos. Es la confianza o creencia en algo o alguien, incluso en ausencia de
pruebas empíricas. Es una fuerza motivadora que impulsa a las personas a
perseguir sus sueños y mantenerse firmes ante la adversidad.
La fe, es una cualidad
humana esencial que nos permite enfrentar lo desconocido con valentía y
optimismo. Nos ayuda a construir confianza en nosotros mismos, en los demás y
en el futuro. En última instancia, la fe es el cimiento sobre el cual se
construyen la determinación y la perseverancia, permitiéndonos alcanzar
nuestras aspiraciones más elevadas.
La fe es la sustancia
que llena el vacío entre lo conocido y lo desconocido, proporcionando el puente
sobre el cual uno puede cruzar de la duda a la certeza.
Es la expectativa silenciosa
de que, a pesar de las circunstancias actuales, habrá un resultado favorable.
Donde falta la fe
anida el miedo y el miedo cierra la puerta a la divinidad que siempre permanece
al lado del ser humano. Porque es la fe la que abre la puerta que da acceso al
interior de la persona, es la fe la que da acceso a la Energía Divina.
No importan los
pensamientos que haya tenido la persona, ni el tipo de vida que haya llevado.
Cuando la fe inunda al ser y este entra en contacto con su propia divinidad, se
libera de manera inmediata del sufrimiento, del dolor y de la tristeza.
Es la persona, en su
soledad, la que ha de actuar el interruptor de esa fe, porque esta no se compra
en los supermercados, ni llega por acción divina en mitad de un discurso, ni se
encuentra entre las páginas de un libro.
Una de las
manifestaciones más poderosas de la fe es la confianza en uno mismo. Esta forma
de fe es esencial para el crecimiento personal y el logro de metas. Es la
creencia interna de que uno es capaz de superar obstáculos, aprender de los
fracasos y tener éxito. La fe en uno mismo es el motor que impulsa la
innovación y la creatividad.
Tener fe en los demás
es otro aspecto crucial. Se refiere a la confianza que depositamos en las
capacidades y la integridad de otras personas. Esta fe es la base de las
relaciones personales y profesionales sólidas y saludables. Permite la
colaboración y el trabajo en equipo, fundamentales para el progreso social y el
desarrollo comunitario.
Mirar hacia el futuro
con fe es adoptar una actitud de optimismo y esperanza. Es creer que, a pesar
de los desafíos y las incertidumbres, el futuro alberga posibilidades y
oportunidades. Esta perspectiva puede inspirar acciones positivas.
jueves, 21 de marzo de 2024
Mente: Atención
La mente siempre está elucubrando, siempre maquinando, siempre imaginando, siempre recordando, siempre comparando, siempre juzgando. La mente no descansa, siempre hay pensamientos, y como no hay palabras sin pensamiento, ni hay acción sin pensamiento, está claro: toda la vida pasa antes por la mente, lo cual nos lleva a recordar las palabras del Buda: “Somos exactamente lo que pensamos”.
Por lo tanto la conclusión parece fácil: “Si consigo organizar mi pensamiento, consigo organizar mi vida”. “Para vivir de una determinada manera, sólo he de pensar de esa determinada manera”. “Para ser feliz, sólo tengo que pensarlo primero”.
La conclusión sí que es fácil, lo que no parece tan fácil es llevar esa conclusión a la práctica. No parece fácil, pero sí que lo es, sólo se requiere una cosa: “Atención”. Atención para comprobar cuales son los pensamientos que estás teniendo en cada momento, para no quedarte enganchado a ellos, con lo cual no les vas a dar energía, no les vas a dar poder y, así desaparecerán lo mismo que han aparecido.
sábado, 16 de marzo de 2024
La vida cambia, el alma no.
No importa con cuanta certeza tengamos planeadas
nuestras expectativas, siempre va a haber algo repentino, siempre va a haber
algo que no tengamos planeado.
No importa cuántas veces la vida nos haya sorprendido
o cuantas veces hayamos cambiado nosotros.
Nuestra esencia, lo que está dentro de nuestra alma,
nunca cambia.
Calidad de amor
Qué fácil es mostrar tu amor al mundo, cuando este cumple al ciento por ciento tus expectativas. Lo difícil es seguir mostrando el mismo amor cuando el mundo te vuelve la espalda, cuando el mundo te engaña, cuando el mundo te traiciona. Y, sin embargo, es aquí cuando se demuestra tu autenticidad, es aquí cuando se puede valorar la calidad de tu amor.
El amor que se da cuando el mundo cumple tus expectativas, no es amor, es complacencia. El autentico amor se da siempre, sobre todo cuando el mundo te traiciona.
jueves, 14 de marzo de 2024
Sanación espiritual
La
sanación espiritual es un proceso que nos conecta con algo más grande que
nosotros mismos.
Podemos
encontrar bienestar y autenticidad en nuestra vida. restaurar el equilibrio y
la armonía en todos los niveles del ser: físico, mental, emocional y
espiritual.
La
evolución espiritual está relacionada con la salud.
Es
importante recordar que la sanación espiritual no solo se enfoca en aliviar los
síntomas físicos, sino también en abordar las causas subyacentes de cualquier
desequilibrio.
La
sanación espiritual nos ayuda a encontrar respuestas, propósito y conexión con
nuestro poder interior. Es un camino hacia el desarrollo personal y espiritual,
lleno de satisfacciones y sentido en todo lo que hacemos y experimentamos.
sábado, 9 de marzo de 2024
viernes, 8 de marzo de 2024
Libertad
La libertad, según el
diccionario, es la capacidad de la conciencia para pensar y obrar según la
propia voluntad. La libertad es el estado o condición de quien no es esclavo.
En términos generales,
se refiere a la capacidad de actuar, elegir y tomar decisiones sin
restricciones externas excesivas o coacciones indebidas.
El estado de libertad
define la situación, circunstancias o condiciones de quien no es esclavo, ni
sujeto, ni impedido al deseo de otros de forma coercitiva. En otras palabras,
aquello que permite a alguien decidir si quiere hacer algo o no, lo hace libre,
pero también lo hace responsable de sus actos en la medida en que comprenda las
consecuencias de ellos.
Según esto, existe un
buen número de personas en la Tierra que, sin ser oficialmente esclavos, no
pueden considerarse libres, porque no pueden decidir por sí mismos, o no pueden
expresar libremente sus pensamientos o sus anhelos más profundos. Seguro que en
la mente de todos están los lugares del mundo donde se discrimina por razón de
sexo, o por razón de opción política, o por tendencia sexual, o por el color de
la piel, o por el volumen del extracto de la cuenta corriente, o por creencias
religiosas, o por un sinfín de cosas ridículas más, que por muy ridículas que
puedan parecer a los que no las sufren, hacen la vida imposible por su estado
de esclavitud, no reconocida, a millones y millones de personas.
Pero no es el objeto
de esta entrada enumerar dictaduras, sean del color que sean, o enumerar países
xenófobos, o nombrar países homofóbicos, capitalistas o corruptos. No. El
auténtico objeto de la entrada era hacer una loa a la libertad como uno de los
bienes más preciados del ser humano.
Pero llegado a este
punto se llena mi mente con una pregunta: ¿Es realmente libre el ser humano?
Imaginemos el estado perfecto. ¿Serían realmente libres todos los habitantes de
ese paraíso?, ¿No existiría ningún impedimento para que cada uno hablara y
obrara según su conciencia?, (pensemos que al ser un lugar tan idílico todos
sus habitantes actuarían siempre eligiendo la opción al bien). Pues, a pesar de
eso, no serían libres, porque todos tendrían como gobernador principal de sus
actos al dictador más poderoso que puede existir: “La mente”. La mente, por la
que se pasearía la envidia, la crítica, los celos, la ira, la tristeza o el
dolor, solo por nombrar algunos de los carceleros más depravados que puedan
existir.
Para que el ser humano
sea realmente libre tiene que dominar a su mente, ya que hasta entonces
permanecerá subyugado a los caprichos de esta.
Puede parecer un poco
drástico, pero no lo es, en absoluto, ya que es la mente la que impide a la
persona conseguir lo que la propia mente parece que anhela: “La felicidad”. Es
una paradoja, el ser humano con su mente piensa que quiere ser feliz y que
podría hacer para conseguirlo y, sin embargo, la propia mente se encarga de
boicotear su propio pensamiento. ¡Dramático!, aunque muy pocas personas son
conscientes de tal dictadura.
Ante esta coyuntura
boto a la basura mi loa a la libertad, ya que solo se puede proclamar la
dictadura de la mente, mucho más poderosa que cualquier tirano asesino que
pueda existir en el mundo.
La libertad, que es la capacidad del ser
humano para obrar según su propia voluntad a lo largo de su vida, no puede ser
proclamada por tantas y tantas personas que viven atadas a pensamientos de
dolor, que viven subyugados por sus vicios, que permanecen atados
emocionalmente a sus familiares, que vagan temerosos por la vida por lo que
otros puedan pensar, que desean vehementemente el último modelo de auto, etc.,
etc.
Nadie en las
condiciones anteriores puede proclamarse libre. Es cierto que no están atados
con cadenas por otro ser humano, pero sus cadenas, es seguro, que aun sean más
difíciles de cortar, porque mientras los que se encuentran encadenados de
cuerpo, en su interior existe el anhelo de libertad, al menos de libertad de su
cuerpo, los que se encuentran encadenados a las cadenas de su mente, ni tan
siquiera ansían la libertad porque no son conscientes de su esclavitud.
Encontrar a Dios
Donde
haya un pájaro, donde haya una flor, donde haya una piedra y donde haya una
nube, ahí está Dios. En la brizna de hierba, en la gota de agua, en el grano de
arena y en la chispa del fuego, ahí está Dios. En la catedral, en la pagoda, en
el salón del reino y en la mezquita, ahí está Dios. En el bar, en el
prostíbulo, en el casino y en la sala de meditación, ahí está Dios. En el agua,
en el fuego, en el aire y en la tierra, ahí está Dios.
Dios
está alrededor de ti, pero también está en ti, donde puedes encontrarle en
cualquier momento, porque cualquier momento es bueno para encontrarte con Dios.
Solo
tienes que respirar, mantener la atención en esa respiración, y dejarte llevar
hacia tu interior. Sin darte cuenta te encontrarás con Él cara a cara.
¡Apúrate, te está esperando!
Sanación
Las
personas sanan cuando internamente desean sanar, y eso no va a ser hasta que la
persona haya completado el aprendizaje que esa enfermedad lleva asociado.
Nadie,
ni medico tradicional ni sanador, puede sanar a nadie que no lo desee. Solo se
puede colaborar en la sanación de aquel que ha completado el aprendizaje y ha
decidido sanar.
Cuando
una enfermedad se ha manifestado ya a nivel físico, hay que tratar el cuerpo
físico, pero hay que tratar con mucha más insistencia el origen, es decir, el
problema energético que lo detonó.
Mientras
la persona tenga un proceso de aprendizaje en marcha o una lección incompleta,
el trabajo con el cuerpo físico para restaurar la salud es idéntico a poner
capas de pintura en la pared sin solucionar el problema que causa la humedad en
la misma.
KAPITTHA MUDRA (Ayuda a estimular la libido)
KAPITTHA
MUDRA (Ayuda a estimular la libido)
Este
mudra aumenta la sensibilidad en general y se le considera útil para sanar la
sexualidad, pues crea una conexión entre el corazón y la pelvis.
Practicar
este mudra asiduamente contribuye a liberarse de los sentimientos de culpa y
los pensamientos turbulentos con respecto a la sexualidad.
Este mudra es ideal
para personas que entran en la hermosa fase de unión con la pareja o para
aquellos que se sienten fríos en las relaciones debido al estrés y la ansiedad.
Cómo
se hace:
Junta
la punta de tu dedo índice con tu dedo pulgar y dobla el resto hacia el centro
de la mano.
Puedes
colocar el mudra izquierdo en el corazón y el derecho en el área de la pelvis.
Duración:
Puedes hacer este
mudra durante 10 a 15 minutos o cuando sea necesario.
Beneficios:
Para
la curación sexual que, de hecho, es la liberación de la culpa y de los
sentimientos impuros en torno a la sexualidad.
Mejora
de la sensibilidad.
Provoca
la conexión entre el corazón y la pelvis.
Ayuda
a desarrollar la devoción hacia la pareja.
Estimula
la libido, mejora la sensibilidad y logra la unidad del corazón con la pareja.
martes, 5 de marzo de 2024
No es el "qué", es el "cómo"
«No son las cosas que nos pasan las que
nos dañan,
sino nuestra opinión sobre ellas»
Epicteto
"No es lo que te ocurre, es cómo te lo tomas"
La vida está llena
de giros inesperados, desafíos y momentos difíciles. En el viaje de la vida,
enfrentamos una variedad de situaciones que pueden sacudir nuestras emociones y
poner a prueba nuestra resistencia. Sin embargo, lo que realmente determina
nuestro bienestar y nuestra capacidad para superar los obstáculos no es tanto
lo que nos sucede, sino cómo elegimos responder ante esas circunstancias.
Es fácil ser
arrastrado por las olas de la adversidad, sentirnos víctimas exclusivas de los
acontecimientos. Sin embargo, en lugar de quedarnos anclados al sufrimiento,
podemos despertar nuestras actitudes y diseñar estrategias para enfrentar los
problemas.
En el corazón de
esta idea radica el poder del pensamiento y la percepción. Dos personas pueden
experimentar exactamente la misma situación, pero sus reacciones pueden ser
radicalmente diferentes. Esto se debe a que cada individuo interpreta los
eventos a través de su propia lente emocional y mental. Mientras que algunos pueden
ver un revés como una oportunidad para crecer y aprender, otros pueden
percibirlo como una tragedia insuperable.
Reconocer la
importancia del cómo nos tomamos las cosas no significa ignorar la realidad de
nuestras emociones. Es natural experimentar tristeza, ira o frustración frente
a los desafíos de la vida. La clave radica en no permitir que esas emociones
nos controlen o nos definan.
Recuerda que somos
los arquitectos de nuestra propia felicidad y bienestar. Aunque no podamos controlar
todas las circunstancias externas, siempre tenemos el poder de elegir nuestra
actitud y respuesta frente a ellas. Al abrazar esta verdad, podemos transformar
incluso los momentos más difíciles en oportunidades para crecer, aprender y
prosperar.
El libre albedrío
consiste en esto. No podemos controlar lo que llega a nosotros, porque es algo
ya pactado por el alma para llevar a buen término alguna de las razones de la
vida, pero si podemos, y para eso estamos aquí, en la materia, elegir nuestra
respuesta ante las adversidades. Esto es, precisamente, el crecimiento que
hemos venido a intentar conseguir en este valle de lágrimas o en este camino de
rosas. Es nuestra elección, de nosotros depende.
Meditación para la prosperidad
Meditación para la prosperidad
La meditación para la prosperidad tiene como objetivo principal abrir la mente y el corazón hacia la abundancia en todas sus formas. Algunos beneficios específicos de esta práctica pueden incluir:
1. Cambio de mentalidad: Ayuda a cambiar la mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia, lo que puede influir positivamente en la forma en que percibimos y atraemos oportunidades y recursos en nuestras vidas.
2. Liberación de bloqueos emocionales y mentales: Puede ayudar a disipar bloqueos internos relacionados con la autoestima, la autovalía y la creencia en nuestra capacidad para prosperar.
3. Conexión con la energía universal: Somos parte de una energía universal interconectada. La meditación para la prosperidad busca alinear nuestra energía personal con esta fuente infinita de abundancia, creando así un flujo más armonioso de energía en nuestras vidas.
4. Aumento de la confianza y la creatividad: Al liberar miedos y limitaciones, esta práctica puede aumentar la confianza en uno mismo y estimular la creatividad, lo que puede llevar a la manifestación de nuevas oportunidades y proyectos en nuestras vidas.
La meditación para la prosperidad no solo se trata de atraer riqueza material, sino también de cultivar una sensación de plenitud y bienestar en todas las áreas de nuestra vida.
domingo, 3 de marzo de 2024
Dhyana Mudra (El mudra de la concentración)
DHYANA MUDRA
El Dhyana Mudra es el
mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección
espiritual.
Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto
de los sentidos, y la tranquilidad.
Cómo se hace:
Las dos manos descansan
sobre el regazo adoptando la forma de cuencos: la mano derecha encima de la
izquierda mientras los pulgares se tocan suavemente y forman un triángulo.
Las manos y los brazos
forman un círculo de energía cerrado, que también se corresponde con la posición
de las piernas en la postura sentada de meditación.
Las mujeres ponen la palma de la mano derecha en el regazo apuntando
hacia el cielo y colocan la mano izquierda encima de la palma derecha.
Los hombres ponen la palma de la mano izquierda en el regazo apuntando
hacia el cielo y colocan la mano derecha encima de la palma izquierda.
Lleva a la meditación
profunda
Ayuda a centrar y a
encontrar el propio centro
Ayuda a progresar en
la meditación
Purifica la mente y la
libra de pensamientos continuos
Ayuda a alcanzar la
paz
Fortalece los músculos
del cuerpo, y activa la circulación de la sangre
Se activan los centros
nerviosos lo cual puede mejorar problemas como el insomnio, la ansiedad, la
irritabilidad y la depresión.
Mientras dura tu meditación.
Beneficios:
Aumenta la
concentración
Promueva la sanación
Equilibra la mente
Aporta calma,
tranquilidad y paz mental
sábado, 2 de marzo de 2024
AKASHA MUDRA (Mudra del elemento eter)
AKASHA MUDRA
Este Mudra está asociado con elemento espacial (Eter), y
tiene una serie de beneficios, incluyendo la relajación, aumento de la
concentración y mejor sueño
Cómo se hace:
Mantén el cuello y la columna cómodamente erguidos.
Descansa ambas palmas cómodamente sobre sus rodillas. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.
Cierra los ojos
suavemente.
Ahora, junta suavemente el dedo medio y el pulgar para formar un círculo. Asegúrate de hacer
esto en ambas manos. Todos los dedos restantes permanecerán cómodamente
extendidos.
Observa el espacio
detrás de tus ojos conocido como chidakasha o "chita ka Akasha.” Este
espacio oscuro también representa el “akasha tatva” (Elemento espacial).
Usa tu imaginación para
llenar chidakasha con luz blanca o amarilla.
Inhala profundamente y
exhala por completo.
Sirve para:
Mejora ciertos
aspectos físicos del cuerpo.
Mejora los reflejos en
el cerebro.
Mejora la toma de decisiones
rápida, por lo que, si se necesita tomar algunas decisiones rápidamente, puede
ayudar.
También ayuda a
desintoxicar las impurezas del cuerpo.
Elimina impurezas no
sólo del cuerpo sino también de la mente, lo que da un pensamiento claro
Para aliviar enfermedades
relacionadas con los elementos del espacio, como sinusitis, migraña y problemas
de audición.
Duración:
Es recomendado por un mínimo de 30-40 minutos diarios. Se
puede hacer de una vez, o en 3 partes que duren 10-15 minutos.
Beneficios:
Ayuda a desintoxicar el
organismo y a eliminar toxinas.
Trae positividad al
cuerpo
Ayuda a aliviar los
problemas causados por enfermedades relacionadas con el Akasha, como migraña y sinusitis.
Más elemento espacial
significa más espacio para otros elementos como aire, agua, fuego y tierra.
Ayuda con los
problemas de audición.
Activa el chakra de la
garganta.
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