MUDRA DEL TIEMPO – MUDRA CONTRA EL ESTRÉS
Es el
mudra que trabaja las prioridades.
El
tiempo es nuestro tesoro más valioso. Si de forma consciente establecemos
prioridades, conseguiremos evitar las presiones y ofreceremos a nuestro día a
día cierta estructura.
Este
mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios.
Como se realiza:
Une las
puntas de los pulgares y deja reposar los otros dedos sobre la almohadilla de
la palma de la mano por debajo del pulgar.
Sitúa
las manos a la altura del plexo solar (estómago), con los antebrazos al lado
del cuerpo.
Efectos:
Regula
la glándula tiroides que, entre sus muchas funciones, tiene un papel muy
importante en nuestra percepción del tiempo.
Cuando
te sientes agobiado, estresado, impaciente, ansioso, puede existir la
posibilidad de que tu glándula esté hiperactiva. Por el contrario, si te
sientes bloqueado interiormente, desmotivado, apático, puede que se trate de
una hipofunción de la tiroides.
El
estrés puede ser provocado no sólo por el mundo exterior sino también por un
desajuste interno o una disfunción corporal.
Tiempo de ejecución:
Pon en
práctica este mudra cada vez que te sientas estresado, entre 5 y 7 minutos.
Beneficios:
Ayuda a
regular la tiroides.
Mejora
la percepción del tiempo.
Controla
la sensación de estrés, agobio, impaciencia, apresuramiento, etc.
Ayuda a
desbloquearnos cuando nos sentimos aletargados, lentos, desmotivados, apáticos,
etc.
