La respiración es el puente entre el cuerpo y la conciencia.
En este espacio comparto técnicas sencillas y profundas para equilibrar la mente, calmar el corazón y despertar la energía interior.
Bhastrika pranayama (Respiración fuelle)
Bhramari pranayama Respiración del abejorro
Chandra Bhedana pranayama (Respiración lunar)
Kapalabhati (respiración de fuego)
Respiración alterna Nadi Shodan
Respiración Douti (Para purificar)
Respiración Douti (Para el inicio de una sesión de pranayama)
No hay comentarios:
Publicar un comentario