DURGA MUDRA
MUDRA PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD
Y LOS ATAQUES DE PÁNICO
Cómo se hace:
Se forma colocando el
dedo pulgar entre el dedo índice y el dedo medio, y el resto hacia dentro.
El resto de dedos
apriétalos como formando, todos, un puño.
En este cierre debes
mostrar fuerza y seguridad, pero tampoco aprietes demasiado o atraerás la
ansiedad y la ira.
Hacer el mudra Durga
es como un buen apretón de manos, debe ser fuerte, pero no demasiado.
Lo ideal es que lo realices con las 2 manos a la vez.
Sirve para:
Aliviar la ansiedad.
Eliminar los ataques
de pánico
Eliminar el bruxismo.
Practicar durante 5 MINUTOS. Luego descansa y vuelve.
Beneficios:
El Durga Mudra te
ayuda a combatir problemas de ansiedad o momentos de pánico.
Calma los nervios y
elimina miedos.
Su potencia es tal,
que otorga protección y apoyo, aparte de eliminar con su luz toda la oscuridad.
Elimina la confusión
de nuestras vidas, guiándonos en la dirección adecuada.
Es el mudra para el
BRUXISMO, especialmente si lo haces antes de dormir.
Reduce el estrés del
día a día.
Mejorará tu autoestima.
Te ayudará a aclarar
tus ideas.
