Más sobre la conciencia

            Al finalizar mi meditación de esta mañana, tenía claro que el tema de hoy para el blog sería la conciencia. Pero cuando me he sentado delante de la computadora a escribir tenía la sensación de que ya había escrito algo parecido, y me puse a buscar en los archivos del blog, y efectivamente había una entrada con pensamientos similares. Así que me he permitido recuperarla añadiendo aquello que bailaba en “mi conciencia” esta mañana durante la meditación.

            Todo es conciencia, todo es para cada uno, tal como cada uno lo piensa y lo siente, todo está en la conciencia. La conciencia es el factor común de todas las experiencias. Siente que tú sólo “estás”………, que sólo estás simplemente presente…….., que no está pasando realmente nada, que todo es producto de tu conciencia. Observa que todo empieza y acaba en esa conciencia tuya que ahora mismo está presente. Los coches que pasan, la Tierra girando alrededor del Sol, una guerra al otro lado del mundo, tus pensamientos. Todo se desarrolla en tu conciencia…….., en este instante………, ahora.

            Pero tu conciencia no siempre está presente, si tú te desmayas o te duermes, para ti no existen ni los coches pasando, ni la tierra girando, ni las guerras, ni tu pensamiento, para ti no existe nada de eso, mejor dicho, para ti no existe nada. Y si no existe para ti, ¿Seguirán pasando los coches? ¿Seguirá girando la Tierra? ¿Seguirán las guerras? Seguramente contestarás que sí, que sigue pasando. Pero aunque siguiera pasando todo eso, a ti ¿Qué más te da si no te enteras?

Además, ¿Cómo sabes que todo eso sigue pasando?, ¿Por lo que te cuentan? Y ¿Cómo sabes que lo que te cuentan es lo que está pasando realmente?, ¿Cómo sabes que tu conciencia y tu percepción son similares a las de otra persona? Si fuera así, todos seriamos prácticamente iguales, tendríamos los mismos coches, votaríamos al mismo partido, etc., etc., y no pasa, y si eso no pasa, ¿Por qué ha de pasar que dos personas con distintos estados de conciencia sean conscientes al cien por cien de la misma percepción?

Tu conciencia tampoco está presente en otros momentos, en los que no te has desmayado, y ni tan siquiera duermes. Tu conciencia no está presente cuando te dejas llevar por la ira, por la indignación, por la rabia, por el odio, por el miedo, por el rencor, por el enojo, por la irritación, por el resentimiento, por la envidia, por un deseo incumplido, por el efecto espejo, que es cuando ves un defecto tuyo en otra persona, etc., etc., etc. En esos momentos, no eres más que un animal siguiendo tus instintos, en esos momentos dejas de ser persona, en esos momentos dejas de ser consciente, sencillamente dejas de vivir como ser humano consciente, se te ha escapado un espacio de vida, y lo malo de esto es que tendrás que repetir ese espacio en otra vida o en otro momento en el que tendrás que pagas esa inconsciencia, es por el karma que puedes generar con la otra persona que ha sido el blanco de tu ira.

Tu conciencia es más, es tu aspecto físico, es tu sufrimiento, son tus penas y tus alegrías, son todas tus emociones, todo eso también es conciencia, también son tus pensamientos. ¿Qué pasaría si apartaras la conciencia de todo eso?, ¿Qué pasaría si tu conciencia estuviera siempre centrada en tu respiración, por ejemplo? Pasaría que no tendrías conciencia de tu aspecto físico, pasaría que no tendrías sufrimiento, ni penas, ni alegrías, ni emociones; porque sólo habría respiración, que es donde tienes centrada tu conciencia. Y si no tienes, por ejemplo, conciencia de tu cuerpo físico, ¿Qué crees que pasaría? Que no le darías poder a ninguna sensación de tu cuerpo: No habría cansancio, no habría dolor.

En los aspectos emocionales, ya está claro que todo depende solamente de nuestro pensamiento, de nuestra conciencia, pero ¿Cómo afecta la conciencia físicamente? Podríamos llegar más allá……., como por ejemplo, influir en el aspecto  de nuestro propio cuerpo. Las células del cuerpo están muriendo y naciendo de manera permanente, y las que van naciendo, lo van haciendo con la información de la célula madre: aspecto, enfermedad, etc. Pero la información de la célula madre no es más que nuestra propia conciencia, ¿Qué pasaría si apartamos la conciencia de nuestro propio aspecto?, ¿Nacerían las nuevas células con la misma información que cuando fueron creadas, es decir, sanas, con la información de la Conciencia Divina, o con la información actual de la conciencia social?

Lo vamos a dejar aquí, porque para llegar a afectar al cuerpo sería necesario un dominio total de la mente, y no creo que sea el caso de ninguno de los que leemos este blog o escribimos en él.

Pero por intentar dominar totalmente a la mente que no quede. Medita para conseguirlo, ¿Todavía no meditas? ¿Sabes que grandes mujeres y hombres de la historia lo hacían? ¿Sabes que Jesús, y Buda, y Tagore, y Gandhi, y San Francisco, y Santa Teresa, y tantos y tantos más, meditaban? Por cierto, orar, (no como los papagayos), también es meditación. La oración, la meditación y el silencio, son las únicas maneras de dominar la conciencia, de dominar el pensamiento, de dominar la mente.

Si ya meditas, ¡enhorabuena!, si no lo haces, ¡empieza ya! Puedes hacerlo solo sintiendo tu respiración, sintiendo cada inhalación y cada exhalación, puedes incluso contarlas; y cuando te encuentres que estás pensando, a la segunda o tercera respiración, vuelve al principio, vuelve a comenzar por uno, una y otra vez, tantas veces como tu mente te saque de donde tú has decidido estar: la respiración. Hazlo cada día, no menos de once minutos.

En poco tiempo te darás cuenta de que empiezan a llegar cambios a tu vida, física y emocionalmente, te darás cuenta de que empiezas a dominar tu conciencia, y por lo tanto tu vida.

Fe, esperanza y caridad

Dedicaba la entrada anterior a una virtud: la humildad, y en esta entrada quiero dedicarla a otras virtudes, las teologales, que son: fe, esperanza y caridad; por ser tan o más necesarias para la realización de nuestro trabajo interior como lo es la humildad.

Pero, ¿Qué es una virtud? Una virtud es una cualidad moral que se considera buena, es un hábito espiritual, es un buen hábito. Se adquiere por la repetición de actos moralmente buenos y reiterados. Una virtud es una disposición habitual y firme para hacer el bien. Las virtudes se oponen a los vicios. Un vicio se adquiere, como la virtud, con la repetición de actos, pero que en este caso los podemos considerar moral y físicamente perniciosos.

Un virtuoso es aquel que sabe cómo llegar a sus metas sin pisar las metas de los otros, un virtuoso es aquel que pone a los demás de su lado y los lleva a alcanzar un objetivo diferente, un virtuoso es el que «sabe remar contra la corriente». ¿Te identificas?

Las virtudes pueden ser cardinales, que son el principio de las demás cualidades morales, y teologales, que son las virtudes que tienen como origen, motivo y objeto inmediato al mismo Dios.

Fe, es la virtud por la que creemos en algo que no vemos, y en lo más importante que podemos creer sin ver, es en Dios, ya que aunque todo a nuestro alrededor, incluso nosotros mismos, somos una prueba, yo diría que irrefutable, de que Dios existe, no se le ve, por lo tanto creer en Él es un acto de fe. Es un acto de fe creer en guías, ángeles, Maestros; es un acto de fe creer en el alma; es un acto de fe creer en la reencarnación, es un acto de fe creer que existe la iluminación y que podemos llegar a ella.

Por lo tanto, es imprescindible la fe para realizar cualquier tipo de actividad que nos acerque a Dios.

Esperanza es la siguiente virtud teologal por la que deseamos y esperamos de Dios la vida eterna como nuestra felicidad, confiando en las promesas de Cristo, y perseverar hasta el fin de nuestra vida terrena.

La vida, llena de problemas, llena de sufrimiento, llena de dificultades y de decepciones, hace que los seres humanos caigamos en el desaliento y pensemos que no hay nada que hacer, que todo es inútil. Es la esperanza la nos da el ánimo y la constancia en la lucha, asegurándonos el triunfo.

La fe y la esperanza no tienen ningún sentido si no desembocan en el amor y en la caridad. Por la fe tenemos el conocimiento de Dios, por la esperanza confiamos en el cumplimiento de las promesas de Cristo y por la caridad amamos y obramos de acuerdo a las leyes divinas, las leyes del amor.

La caridad es la virtud teologal por la cual amamos a Dios sobre todas las cosas y a nuestro hermano como a nosotros mismos. Jesús hace de ella un nuevo mandamiento: “Un mandamiento nuevo os doy, que os améis los unos a los otros”.

Hay quien puede pensar que caridad es dar alguna de las monedas que nos sobran al mendigo que está sentado en una esquina. Es mucho más que eso, sentir auténtica caridad, es amar sinceramente, es servir, es perdonar, es ser paciente y no irritarse, es dulzura, es bondad, es tolerancia, es misericordia, es respeto, es entrega, es generosidad, es….

Por lo tanto, todos los que nos creemos trabajadores de la Luz, todos los que buscamos la Unión Divina, hemos de comenzar a vivirla en el cuerpo, hemos de creer en todo lo que no vemos, hemos de esperar que vamos a alcanzar eso que no vemos, y lo vamos a conseguir con una herramienta muy difícil de conseguir, la caridad, que no es más que amar a nuestros hermanos.

Humildad

Hay un refrán que dice: “Dime de que hablas y te diré de qué careces”.

Hoy quiero hablar de humildad,

Porque en una canalización que hice recientemente, el Maestro que hablaba desde el otro lado de la vida, me dijo: “Tienes que trabajar tu humildad”.

Y, supongo que en mi soberbia, me quedé petrificado, porque la humildad, es cierto que no es uno de mis puntos fuertes, pero sí que durante mucho tiempo he estado trabajando uno de los defectos opuestos a esta virtud, el orgullo. Ahora veo que el trabajo no fue del todo efectivo. En la meditación posterior a la canalización, llegó a mí, no importa cómo, que el trabajo sobre el orgullo no había sido completo por una razón, conseguí eliminar una parte importante de orgullo, pero en el lugar donde habitaba esa energía, que debía de haber sido sustituida por la virtud contraria, la humildad, no hay nada.

Hay un vacío, un hueco, que debía ser ocupado por la humildad, pero sólo trabajé la eliminación del orgullo, y no la adquisición de la humildad, por lo tanto, no existe, o no existe en el porcentaje adecuado, y otras virtudes, que si atesoro, como pueden ser la compasión, la caridad, el servicio o la misericordia, no pueden, de ninguna manera llenar ese hueco.

Antes de decidirme a escribir esta entrada, busqué en La Biblia que podía encontrar sobre la humildad, y este fue el resultado:

§  “Riquezas, honra y vida son la remuneración de la humildad y del temor de Jehová” (Proverbios 22.4).

§  “Dios resiste a los soberbios, y da gracia a los humildes” (Santiago 4.6).

§  “Porque cualquiera que se enaltece, será humillado; y el que se humilla, será enaltecido” (Lucas 14.11).

§  “La soberbia del hombre le abate; pero al humilde de espíritu sustenta la honra” (Proverbios 29.23).

§  “Mejor es humillar el espíritu con los humildes que repartir despojos con los soberbios” (Proverbios 16.19).

§  “Jehová asolará la casa de los soberbios” (Proverbios 15.25).

§  “Pero los mansos heredarán la tierra; y se recrearán con abundancia de paz” (Salmo 37.11).

§  “Antes del quebrantamiento es la soberbia, y antes de la caída la altivez de espíritu” (Proverbios 16.18).

§  “Cualquiera que se humille (...) ése es el mayor en el reino de los cielos” (Mateo 18.4).

Busqué también las cualidades del alma, y justamente, la humildad es una de ellas, que además nos prepara para tener fe. Es imprescindible tener humildad para creer lo que no vemos.

Son muchas las personas que alaban la virtud de la humildad, yo entre ellas, pero, de alguna manera, está claro que inconsciente, es posible que no la queramos poseer, ya que ella termina con el ego.

La humildad es una virtud, que consiste en aceptarnos con nuestras habilidades y nuestros defectos, sin vanagloriarnos por ellos.

Ya estoy trabajando en mi humildad, y lo estoy haciendo con la Regla de Oro: “Trata a los demás como tú mismo deseas ser tratado”. Ya la he utilizado para otros trabajos, creo que también servirá para la humildad.

Según vaya avanzando en mi trabajo espero ser un poco más tolerante, más paciente y más condescendiente con todos los que me rodean.

 

Juan "el bautista"

Afortunadamente son muchos los ¿predicadores? del Amor, que como Juan “el Bautista”, van desgranando el amor y la palabra y van esparciéndolos por el mundo. Hay muchos “Bautistas”, todos aquellos que como tú, recomiendan un libro, se reúnen para meditar, acuden a cursos de crecimiento, ayudan porque sí, colaboran, animan,  acompañan, hacen sanación.

Es cierto que la semilla de la palabra y del Amor, no siempre caen en un terreno abonado y preparado para su crecimiento, y terminan entre las arenas del desierto o en terrenos pedregosos y baldíos; pero tampoco hay que olvidar que la semilla del Amor es imperecedera y permanece inmutable en su cascarón hasta que se dan las condiciones adecuadas para su crecimiento.

En todos los casos, esa palabra llega a las puertas de cada corazón, y con mucha discreción toca suavemente, encontrándose con que hay muchas puertas abiertas en muchos corazones, y en estas la palabra entra hasta el salón. Hay otros corazones que se abren en ese momento dejando paso con cierto respeto y reserva, y otros muchos que, al menos, se entreabren para ver quien llama. Es posible que las puertas de los corazones que se abren o entreabren, después vuelvan a cerrarse, pero al menos, se han abierto una vez.

¿Tienes dudas de cómo está la puerta de tu corazón?, ¿Te emociona la sonrisa de un niño?, está abierta; ¿Te conmueve la soledad de algunos ancianos?, está abierta; ¿Te compadeces del inmigrante frente a su manta de cd’s?, está abierta; ¿Te enternece la mirada entre dos enamorados?, está abierta, ¿Aprecias la bondad allá donde se encuentre?, está abierta; ¿Sientes clemencia por el condenado?, está abierta; ¿La amistad, la lealtad, la nobleza, son algunos de los pilares de tus creencias?, está abierta; ¿Practicas la caridad con el necesitado?, está abierta; ¿Tu misericordia está por encima de tu indiferencia?, está abierta.

La bondad, la clemencia, la compasión, la nobleza, la tolerancia, la misericordia, la lealtad, la ternura, la caridad, son algunas de las cualidades que envuelven el amor y todas son energías del centro de tu corazón.

Va a ser abriendo la puerta de tu corazón como vas a ir preparando y abonando el terreno para que las semillas del amor vayan prendiendo en tu corazón y vayan cambiando la vibración de tu campo energético, para llevarte desde la intolerancia a la igualdad, de la indiferencia a la misericordia, del egoísmo a la caridad, del engaño a la nobleza, de la venganza a la clemencia, del desprecio a la compasión, de la malicia a la bondad, del rencor al perdón, de la violencia a la ternura, del miedo al amor.

¡No pierdas tiempo!, vete a tu corazón, ¡ahora!, medita en tu corazón y empieza a sentirlo, porque sentirlo es la mejor manera para que tu corazón se vaya ablandando. No te asuste llorar, porque las lagrimas son el estandarte de tu corazón; no te asuste ir en contra de las ideas de los políticos, porque ellos no saben lo que es el amor, ni la compasión, ni la misericordia, porque no viven desde el corazón; no te asuste ir en contra de los dogmas religiosos, porque ellos, sus representantes, ni tan siquiera tienen corazón; no te asuste agitar la bandera del amor, porque siempre triunfa. ¡No te asuste amar!

Yo Soy inmortal

            Todo en la vida es elección, y en cada elección, y en cada paso que damos, lo único que queremos conseguir, ya sea de manera consciente o inconsciente, es la felicidad.

Aunque pudiera dar la sensación que las elecciones tomadas no deben ser muy correctas, teniendo en cuenta que son muy pocas, o ninguna de manera permanente, las personas que dicen vivir la felicidad, frente a un elevadísimo número que confiesan tener una vida de sufrimiento.

            ¿Es problema de elección?, ¿Cambiaría algo eligiendo de manera distinta? No. La elección siempre es correcta, todas las elecciones que hacemos son necesarias para nuestro aprendizaje. “Todo está bien”. El problema es cuestión de enfoque y de creencia. Creemos que consiguiendo materializar nuestros deseos vamos a conseguir la felicidad, y eso no va a ocurrir nunca, porque nada de lo que se encuentra fuera de nosotros nos va a dar una felicidad permanente. Podemos conseguir un estado de euforia y de alegría, más o menos intenso, más o menos duradero, cuando conseguimos la realización de alguno de nuestros deseos, pero no será permanente, ya que irá disminuyendo con el tiempo o desaparecerá cuando la mente nos presente un nuevo deseo para conseguir.

            Sufrimos debido a nuestros errores, y nuestro mayor error es la ignorancia. La causa de nuestro sufrimiento y de nuestra insatisfacción, es debida a que nos hemos olvidado que somos realmente. Somos seres inmortales, somos divinos, somos eternos, somos a imagen y semejanza de Dios, y nos comportamos como si fuéramos mortales, como si tuviéramos fecha de caducidad, como si Dios solo fuera un algo al que nos dirigimos para pedir alguna cosa, para culpabilizar de nuestras desgracias o para pedir explicaciones de porque llegan a nosotros las desgracias, a nosotros, que siempre hacemos el bien.

            Este comportamiento erróneo, provocado por nuestra propia ignorancia, es la verdadera causa de nuestro sufrimiento, de nuestro miedo al dolor, de nuestro miedo a la enfermedad y de nuestro miedo a la muerte. Hemos de destruir la creencia de que somos seres caducos, y conectar con la verdadera esencia del alma, con nuestra inmortalidad, con nuestra divinidad, con nuestra unión con todo lo creado.

            Dios es eterno, y cuando encontremos nuestra propia eternidad, hablemos encontrado a Dios, y entonces ya no necesitaremos correr detrás de ningún placer externo, porque el gozo divino anidará dentro de nosotros. Al encontrar a Dios ya no necesitaremos seguir buscando.

 

Siempre hay una salida, ¡No te preocupes!

Comienza a manifestarse la madurez

cuando sentimos que nuestra preocupación

es mayor por los demás que por nosotros mismos.

                                                                           Albert Einstein

Una preocupación es un proceso mental, proceso en el que la mente permanece, casi de manera constante, dando vueltas a un mismo tema, con ínfimas variaciones, y sin querer encontrar una solución.

Es claro que la mente no quiere encontrar ninguna solución, porque si la encontrara, en ese momento, se acabaría la preocupación, y la mente dejaría de tener el control.

En los momentos de preocupación, la persona no tiene ningún poder sobre sí misma, ya que todo el poder lo ostenta, en ese momento, la mente.

La preocupación se alimenta por sucesos acaecidos en el pasado, por problemas presentados en el presente, o por la incertidumbre sobre deseos del futuro.

En cualquiera de los tres casos, la preocupación consume una gran cantidad de energía, afecta de manera negativa al sistema nervioso, mantiene a la persona irritable y malhumorada, y a la mente ocupada hasta el extremo de nublarse completamente, y perder la capacidad de raciocinio, encontrándose fuera de la realidad.

No es necesario decir que darle vueltas y más vueltas a un suceso pasado, no cambia en absoluto dicho suceso, no hay vuelta atrás, no tenemos poder para retroceder en el tiempo. Lo hecho, hecho está. En este caso solo queda la aceptación, asumir el hecho, e integrar la enseñanza.  De la misma manera, obsesionarse con lo que pueda pasar en un futuro, no va a llevar a la persona a buen puerto, y posiblemente afecte negativamente en la consecución del deseo, sobre todo si el pensamiento va encaminado en una dirección negativa. Recordar que energías iguales se atraen.

Para la preocupación generada por problemas del presente, se ha de tener en cuenta que siempre hay una salida para los problemas, por lo que no hay que preocuparse. Mientras dure la preocupación va a ser imposible encontrar esa salida. Es imprescindible que se limpie y se aclare la mente para que pueda dedicarse a la búsqueda de la solución.

No se trata de hacer caso omiso a los problemas. Así es claro que no se van a resolver, de la misma manera que tampoco se van a resolver con la preocupación.

Lo que se ha de hacer es buscar la calma y la serenidad interior para analizar las distintas posibles soluciones y aplicar la mejor para solucionar el problema.

¿Cómo encontrar la calma? La calma se puede conseguir mediante la meditación y mediante la oración, entregando el problema a Dios y pidiéndole iluminación en la búsqueda de la solución. Siempre llega, aunque no lo parezca, o que la solución que llegue no nos agrade. Mientras la persona no se encuentre en meditación o en oración, la mente va a seguir con su proceso de preocupación, por lo que es bueno ocuparla, cuanto más tiempo mejor, en pensamientos conscientes de “alta frecuencia”. Estos pensamientos tienen una doble función: Por un lado ocupan a la mente impidiendo el proceso de la preocupación, y por otro incrementa el nivel de energía en la persona y limpia las energías negativas generadas por los pensamientos de “baja frecuencia” de la preocupación.

Estos pensamientos de “alta frecuencia” son del tipo: “Yo Soy el alma”, “Yo Soy paz”, “Yo Soy amor”, Yo Soy…….. con todo lo bueno que deseas para ti.

Con la mente en calma, va a ser muy fácil encontrar la mejor solución.

Si quieres puedes.

Mientras mayor es la lucha,

más glorioso es el triunfo.

“Las cosas no son difíciles. Son difíciles porque no nos atrevemos", decía Séneca. La fuerza de voluntad, la fe y no tener miedo a fracasar son, en muchos casos, la clave del éxito incluso en las condiciones más adversas. Así lo propugna la psicología positiva, que se centra en la voluntad para desarrollar el potencial de cada uno.

Los ejemplos son abundantes, y nos muestran cómo, por ejemplo, Einstein y Edison fueron considerados retrasados mentales durante su infancia, incomprendidos y rechazados por un entorno que luego contempló perplejo cómo los frutos de sus talentos cambiaban para siempre el curso de la historia. O cómo los descubrimientos de Fleming, Pasteur, Servet, Copérnico y tantos otros les costaron desde la vida hasta el rechazo más contundente de sus coetáneos. Otros, como Mahatma Gandhi, Nelson Mandela, Martin Luther King o Teresa de Calcuta, han demostrado también con su vida que las utopías pueden tocar la realidad cuando el propósito y la voluntad son firmes y los principios marcan una clara dirección y sentido, no sin un terrible sufrimiento que sólo la confianza y la entrega absoluta a una causa mayor que uno mismo son capaces de vencer.

Podemos pensar que estos eran grandes seres. No es verdad, todos nacemos igual, y con voluntad podemos conseguir lo que deseemos. “Si quieres puedes”.

            No hay nada más real que una buena utopía.

Podemos aplicar la máxima para conseguir vivir nuestra divinidad, porque seguro que todos los que os asomáis a esta ventana estáis más que hartos de escuchar y de leer que no somos el cuerpo, que somos algo mucho más grande, que somos a imagen y semejanza de Dios, que somos seres divinos, en fin, que somos el alma. Incluso, podemos ir más allá, sabemos intelectualmente lo que significa, y trabajamos, aunque no con la asiduidad y la constancia que merece nuestra alma, para ver qué sucede con la meditación, aunque lo que realmente nos gustaría es que se apareciera Dios en persona, no ningún ayudante, y nos dijera lo fantásticos que somos,  lo bien que lo estamos haciendo, y que es lo que nos espera a la vuelta de la esquina.

Pero aunque intelectualmente sepamos qué es lo que significa ser el alma, y hagamos algunas cositas como leer libros de crecimiento personal, o yoga, o meditar, o incluso puede ser que realicemos algún tipo de voluntariado algún día a la semana, ¿Hemos integrado realmente en nosotros lo que significa ser el alma?, ¿Hemos integrado en nosotros lo que significa ser un hijo de Dios?, ¿Hemos integrado en nosotros lo que significa ser un ser espiritual?

Si en lo más profundo de nosotros mismos, esperamos que se nos aparezca Dios, o incluso algún ayudante, para entablar una conversación con nosotros, es una prueba irrefutable de que aunque entendamos que no somos el cuerpo, sino que somos el alma, no lo hemos integrado, en absoluto, en nosotros. Si sufrimos por la no satisfacción de deseos que consideramos vitales para nuestros intereses, no lo hemos integrado. Si no encontramos tiempo para la oración o la meditación, debido a nuestra lucha diaria para conseguir bienes materiales, no lo hemos integrado. Si perdemos la paciencia con alguna persona o situación, no lo hemos integrado. Si tenemos, aunque sólo sea un pensamiento de crítica hacia alguien, no lo hemos integrado. Si tenemos miedo, si perdemos la paciencia, si estamos tristes, no lo hemos integrado.

Integrar en nosotros la realidad de que somos seres espirituales, supone sentir en cada situación, sea la que sea, la consideremos desde el cuerpo favorable o no, el amor, la compasión, la misericordia. Ni más ni menos, que como sucede con el mismo Dios. Jamás juzga, jamás critica, jamás cuestiona, para Él todo está bien. Para nosotros también ha de estarlo.

¿Cómo conseguir esa integración?, porque recuerda…… “si quieres puedes”.

Como todo en esta vida, supone un cierto trabajo. Ese trabajo es la meditación,  que se ha de realizar diariamente, para lo cual necesitamos tener un cierto grado de voluntad. Si te falla la voluntad, te detallo a continuación varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad, descubiertas por científicos:

Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar (la izquierda en el caso de los diestros), para fortalecer la voluntad.

Tensión muscular. Iris W. Hung, de la Universidad de Singapur, ha descubierto un curioso truco para ejercer el autocontrol: si cuando notamos que se nos hace la boca agua ante un pastel tensamos los bíceps o los músculos de la mano durante un minuto, nos resultará más sencillo evitar la tentación. "La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidos que simplemente apretando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad", concluía en la revista Journal of Consumer Research.

Buenas acciones. Por su parte, Kurt Gray, de la Universidad de Harvard, ha demostrado que hacer una buena acción aumenta nuestra fuerza de voluntad y nuestra resistencia física. "Tal vez la mejor manera de resistirse a un donut a media mañana es donar el dinero que costaría para una buena causa", sostiene Gray, que dió a conocer sus conclusiones en la revista Social Psychological and Personality Science.

Exponerse a la tentación. Aunque puede parecer contradictorio, para aumentar la fuerza de voluntad es mejor exponerse a tentaciones reales. En una serie de experimentos, científicos de la Universidad de Chicago demostraron que si una persona está a dieta fortalecerá mejor su voluntad si tiene pasteles o caramelos en la cocina, al alcance de la mano, y evita comerlos, que cuando solamente ve imágenes de chocolate y golosinas en las revistas o en la televisión.

Distracción. La distracción también es una buena estrategia, como han demostrado investigadores de la Universidad de Columbia (EE UU). Si canturreamos o pensamos conscientemente en otra cosa cuando algo nos tienta, nos costará menos controlarnos.

Uno a uno. Cumplir a la vez varios objetivos que exijan mucho autocontrol puede resultar casi imposible. Según Sandra Aamodt, editora jefe de la prestigiosa revista Nature Neuroscience, hay varias actividades que pueden agotar rápidamente nuestra fuerza de voluntad: resistirnos a probar ciertas comidas o bebidas, reprimir respuestas emocionales, hacer un examen, dormir poco, o tratar de impresionar a alguien. Y, por lo tanto, es mejor no hacerlas todas a la vez.

Cinco comidas al día. Cuando nos falta glucosa en sangre nuestra capacidad de autocontrol se resiente, según demostró hace poco Roy F. Baumeister, de la Universidad de Florida (EE UU). De ahí que los expertos recomienden no saltarse ninguna comida para conservar la fuerza de voluntad que necesitamos para hacer ejercicio físico, dejar de fumar, estudiar, meditar, adquirir algún hábito como ir en bicicleta al trabajo, e incluso perseverar en una dieta de adelgazamiento.

Proponte la realización de pequeños objetivos diarios y cúmplelos, para pasar a decisiones más grandes según vayas teniendo éxito en las tareas más pequeñas.

Con voluntad, es mucho más fácil sentarte cada día a meditar. Según vaya pasando el tiempo podrás ir comprobando los cambios positivos que se van a ir dando en ti: Más paciencia, más tolerancia, más comprensión, más amor, más paz. Todas esas cualidades no son más que las cualidades del alma. Lo cual es un buen síntoma de que empiezas a abrir la puerta del alma y actuar desde ella.

Recuerda….. “Si quieres puedes”

El video que va a continuación, no es música, es un corto largo, o una peli corta, pero es magnífico.

En busca de la espiritualidad.

Los seres humanos nunca hemos vivido realmente de acuerdo a la enseñanza recibida. La enseñanza de los Grandes Seres y de los Grandes Maestros han servido, por un lado, para editar libros y más libros con sus enseñanzas, y para producir películas y más películas sobre sus vidas; y por otro lado, para que algunos hombres, más avispados, vivan a expensas de esas enseñanzas, atemorizando a todos con castigos realmente malvados, impropios de alguien que es el adalid del amor.

 Los seres humanos no vivimos de acuerdo a lo que sabemos ni po­nemos en práctica los conocimientos adquiridos: No dejamos que la Luz llegue a nosotros, estamos controlados por los deseos, la ambición, la codicia y la carne, en vez de escuchar la voz interior, esa voz que nos acerca a nuestra esencia espiritual. Esencia espiritual que da la sensación de haberse perdido y encontrarse solo en los libros.

            La espiritualidad se habla, pero no se vive. La espiritualidad se busca, sin tener una idea clara de lo que realmente significa, por eso no se encuentra. Nos emocionan miles de frase hermosas que aparecen en las redes sociales, sin ser capaces de aplicar en nuestra vida ni uno solo de esos sabios consejos, pero los reenviamos, y los compartimos, creyendo, que así vamos a alcanzar a vivir la espiritualidad. Pero por muchas veces que las compartamos, seguimos con nuestras preocupaciones, nuestros miedos, nuestras dudas, nuestra ansiedad, nuestra frustración por no cumplirse nuestros deseos, etc., etc. Y cuando realmente se vive la espiritualidad, todo eso desaparece.

            Donde buscamos la espiritualidad no la vamos a encontrar, no está en nada que se encuentre en el exterior, ni en libros, ni en películas, ni en cursos, ni en conferencias.  La espiritualidad no es necesario buscarla porque ya habita en nosotros, somos seres espirituales.

            Somos seres espirituales viviendo durante una temporada, una experiencia humana. Experiencia en la que estamos atrapados desde hace miles de vidas, y de la que tratamos de salir, está claro que sin éxito, ya que sino, se acabaría para siempre nuestra experiencia dentro del cuerpo, se acabaría el sufrimiento.

            Para darnos de bruces con nuestra esencia espiritual, sólo es necesario bucear en nuestro interior. Y para entrar dentro de nosotros es imprescindible el silencio, el silencio mental, y para conseguir ese silencio tenemos que meditar. De poco sirve, el practicar de vez en cuando, ha de ser algo que tenga continuidad en el tiempo, ha de llegar a convertirse en nuestra actividad más importante. A fin de cuentas, no somos este cuerpo, al que le dedicamos muchas horas de nuestro día, somos el alma, somos ese espíritu con el que queremos volver a conectar.

 

Un nuevo propósito para el Año Nuevo

            Hoy es un día lleno de promesas, lleno de proyectos, lleno de intenciones, lleno de propósitos. Todos buenos, y casi todos incumplidos. Pocas son las personas que en este inicio de año no hacen algún tipo de promesa: En este nuevo año voy a hacer deporte, voy a hacer dieta, voy a dejar de fumar, voy a hacer yoga, voy a meditar cada día, voy a dedicar menos horas al trabajo, voy a jugar más con mis hijos, bla, bla, bla.

            Palabras, palabras, palabras que se lleva el viento, porque si, la intención es buena, pero falta, posiblemente, lo más importante: La voluntad. Puede que incluso, si el propósito se ha formulado seriamente, la persona se sienta mal durante algunos días por su falta de voluntad para el cumplimiento de su propósito.

Aunque no es esta una entrada para tratar sobre la voluntad, si que puede ser de gran ayuda, el saber que si empezamos por prometer la realización de cosas pequeñas, serán más fáciles de cumplir, se comenzará a fortalecer la voluntad y nos sentiremos orgullosos de nuestros logros, aunque sean pequeñitos. Si en un primer intento queremos conseguir grandes logros, estamos abocados al fracaso. De la misma manera que el viaje más largo comienza con un primer paso, la consecución de grandes empresas deben comenzar por pequeñas cosas, que nos den el ánimo suficiente para emprender mayores logros.

Bueno, pues por si fueran pocas todas las promesas que nos hacemos a nosotros mismos en los inicios de cada año, voy a atreverme a proponer otro objetivo. “Tratar de que las personas que están a nuestro alrededor no se sientan mal por alguna de nuestras reacciones: Palabras o acciones ofensivas, silencios, desprecios, engaños, etc.”.

Se supone que convivimos con las personas que nosotros mismos hemos elegido. Se supone que sentimos hacia ellas algún tipo de amor, de afecto o de cariño. Se supone que ha sido una elección libre, y con ella se supone que esperamos alcanzar la felicidad, o al menos un agradable estado de convivencia. Hay una excepción, y son los hijos. Ellos no han elegido a sus padres, pero si sus padres han elegido tenerlos a ellos, por lo que se supone que tratan por todos los medios de que sus hijos, elegidos por ellos, sean totalmente felices.

Si no se dan estos supuestos, lo mejor es plantearse seriamente la situación y abandonar serena, educada, respetuosa y razonadamente la convivencia, o arreglar la situación volviendo a recordar y a tratar de revivir las razones por las que se dio inicio a la convivencia.

Para cualquiera de los dos casos es válido el objetivo propuesto. Es una propuesta también difícil, aunque no esté relacionada directamente con la voluntad. Pero si está relacionada ciento por ciento con la atención. Atención a lo que se siente, porque es en el momento inicial, cuando la persona comienza a hablar consigo misma sobre “¿Cómo es posible que ahora salga con esto?, ¿Cómo es posible que no se de cuenta de que esto me molesta?, ¿Por qué tenemos que hacer siempre lo que el/ella diga?, y otras mil ideas más que pasan por la mente, que son las que hacen que de manera inmediata se encienda el fuego interior, que hace surgir una reacción furibunda, en contra de la persona, que curiosamente amamos y deseamos su bienestar por encima de todo. Es en este momento cuando la persona tiene rápidamente que hacerse un nuevo planteamiento: ¿No será que yo tengo unos deseos que no se están cumpliendo?

Porque, ¿Cuál es el beneficio del enfado, del silencio, de los malos modos, de tantas y tantas reacciones nefastas para la relación y la convivencia? Ninguno. No hay beneficio, todo son perjuicios: Una relación gélida durante una temporada y un deterioro de la misma.

Para evitar esto, podemos utilizar cualquiera de las dos vías: La vía de la palabra o la vía de la aceptación: Hablamos de la situación para llegar a un acuerdo, o aceptamos, sin más, sin reproches, porque “todo está bien”.

Estará bien si consigues hacer deporte, o hacer dieta para adelgazar, o……, pero estará mucho mejor si consigues hacer felices a las personas que libremente has elegido y aceptado para que te acompañen en este tramo de tu vida.

Que tengas suerte y voluntad para cumplir este año tus promesas. En tus manos está el conseguirlo.

¡Feliz Año Nuevo! 

La familia al desnudo. (Una historia en la Nochevieja)

Un cuento de Adriano Bovary.

Al finalizar la cena de Nochevieja, la abuela con su vestido sobrio y el polvo blanco de los años en su pelo tomó la palabra y dijo:

-Perdón por los errores que he cometido en la vida, hace tiempo que tengo ganas de hablar y rectificar el camino tan sinuoso por el que he andado, pero es que uno nunca está preparado para hacer las cosas como los demás esperan que las hagamos. He actuado con amor hacia los míos y me he dejado toda por ustedes. Ahora me ven y soy vieja, con arrugas y canas, con achaques, con modos, pero deben saber que yo también he sido joven, yo también tuve ilusiones, perseguía a las aves de los sueños y quería acabar con las imposiciones de mis mayores.

Yo también quise huir mil veces de mi casa, me perdí en el ensueño de falsos amores y di hasta que me destrozaron el corazón. Pero seguí creyendo y ante la adversidad seguí amando, pues en el camino supe que más vale arriesgar que quedarse con las manos llenas de tanto afecto. Amé a mis mayores y aprendí a amar a los menores, pues la persona que ama hoy, está sembrando el amor que otros cosecharán mañana.

A lo largo de mi vida vi partir a muchas personas, los que me dejaron por seguir un espejismo, los que no se dieron la oportunidad de conocerme y a esos que simplemente tenían que irse a causa de la muerte. Lloré desesperadamente cuando alguien de corta edad se iba y le grité a Dios porqué se llevaba a gente inocente, me enojé cuando murió mi madre pues me lamenté haberla dejado sola en sus últimos días, cuando lo único que quería de mí era que la escuchara; pero también aprendí a aceptar el destino de cada persona y con mesura comprendí que nadie se va, sino que nosotros nos quedamos y que ellos sólo se nos adelantan en el camino que también hemos de andar.

Conversando con Dios ahora sé que no debo enfrentarme a él, pues su actuar es sabio y que aunque muchos lo nieguen, cuando hay peligro o cambio siempre vuelven a él.

Ahora soy vieja y sigo creyendo en el amor y es lo único que necesito, sé que les cuesta con todas sus actividades escucharme o dedicarme un poco de su tiempo, pero eso no me deprime, me alegra ver que han crecido y que tienen éxito en la vida, para una madre eso es lo que cuenta y es eso lo que guarda en el corazón, ni las heridas ni los desprecios caben en un corazón amoroso; tenemos que cumplir con nuestro destino, él no espera, y el destino de una madre es rezar por que su hijo vuelva y que tenga suerte en toda tarea que emprenda.

Las cosas que me contentan son pocas ahora, mi música, mis recuerdos y algún que otro vago sueño que me llena de esperanza. No se sientan mal porque a veces no me entiendan, soy una mujer fuerte y si bien arrastro errores de antaño, sigo siendo quien era, una mujer viva y llena de alegría, ustedes son mis hijos y siempre estarán en mi corazón.

El día que me muera no lloren ni se sientan solos, sepan que he sido dichosa, que hice todo lo que quería, vi, fui, escuché y sentí todo lo bueno en la Tierra, estoy agradecida por mi familia, por mis errores, por mis penas, por el dolor y las sonrisas, por la gente a la que conocí y la gente a la que cambié de alguna manera; cuando me muera me iré satisfecha y sin remordimientos, si de algo me arrepintiera sería como negar lo que ahora soy y es que soy una mujer plena y no tengo ninguna queja. Hijos míos, los amo y siempre los llevaré en mi mente y en mi corazón.

Con lágrimas en los ojos la abuela volvió a su asiento y llena de paz sonrió como hacía tiempo no hiciera. Llegó el turno del padre, quien tomando un tono muy solemne se levantó y con copa en mano comenzó a decir:

-Gracias madre por ser sincera, hoy en día eso es muy difícil de encontrar, quién diría que tuvieron que pasar tantos años para poder encontrarnos en una situación como esta, en la que el alma se desnuda y que podemos decir lo que hemos guardado tanto tiempo. Gracias por ser mi madre y por estar siempre alerta, por cuidar de nosotros y ser el pilar de la familia, por esperarnos despierta y por callar tantas cosas que mellan en tu corazón, gracias por brindarnos la oportunidad de conocerte y tenerte con nosotros.

También agradezcamos en esta noche perfecta el hecho de estar vivos y sanos, ha sido un año duro, para mí en especial, mi salud se vio mermada pero gracias a su apoyo estoy aquí de pie; cuán importante es estar conscientes de nuestro cuerpo, escucharlo y atenderlo como necesita, lleva años descubrir sus caprichos, pero cuando comprendes que es el único que tienes, empiezas a cuidarlo, quien no se quiere se daña con vicios y sustancias que no necesita, esas personas son las que no desean vivir y se matan poco a poco y cuando llegan a la vejez se arrepienten de no haber sido más precavidos y no haber conocido la mesura a tiempo.

Qué bien se siente poder hablar de tu trabajo, ser de esos pocos dichosos que disfrutan haciendo lo que aman o que aman lo que hacen, esa es la clave del éxito y aunque muchos la conocen no es una llave que cualquiera sepa usar, tiene sus complicaciones pero está llena de satisfacciones. Gracias a nuestro esfuerzo no nos ha faltado nada material, tenemos lo que queremos y a veces un poco más, pero nos distraemos fácilmente con las cosas y nos alejamos de lo que es importante como este momento que desde ahora está cambiando nuestro futuro. Es bueno tener objetos, pero es mejor no olvidar el camino que nos lleva a la felicidad, no olvidar a los que nos acompañan y son nuestro apoyo y nuestra guía al caminar.

Yo tampoco he sido perfecto, pero gracias a ti madre, tengo un ejemplo perfecto de lo que quiero ser, seguir tus pasos y encontrar la satisfacción cuando llegue a viejo, olvidas nuestras faltas porque eres grande de sentimientos, ojalá un día seamos como tú eres y sintamos el amor más bello.

Hijo, qué puedo decirte, si has sido mi motivo para seguir viviendo; me has dado fuerza para seguir luchando y superarme, he aprendido de ti más de lo que te he enseñado y te lo agradezco. Debes saber que obstáculos encontrarás, pero no debes darte por vencido, parte de la felicidad se encuentra en vencer el miedo a las cosas, aquél que se enfrenta sabe lo que es el valor y el poder, quien no se atreve vive como mediocre arruinando a los que su lado se encuentran. Atrévete y verás cómo las cosas a ti llegan, vendrá el amor, el trabajo, el dinero, los amigos, la familia y no te detengas, una vez que empieces encontrarás satisfacción en tu entrega, ama y todo será fácil, no te apartes de los que te amamos pues seremos tu apoyo cuando crezcas.

Que sepas hijo, que si no preguntamos en lo que andas, no es por indiferencia, decidimos respetar tu libertad y dejar que encuentres tu independencia, no sabemos cuándo nos iremos de este mundo así que queremos que te encuentres preparado para enfrentarte a tu destino cuando venga. Se agradecido con los demás y con tu destino, deja que la vida te sorprenda, guarda un poco de inocencia y todo te resultará nuevo y fascinante, escucha y aprende de los mayores, a los menores enseña y comparte con tus iguales para hacer una alegría más verdadera.

El padre, lleno de orgullo regresó a su asiento y con su mirada llena de gratitud cedió la palabra al menor de la casa:

- Ayuda es lo que necesito a veces, pero me da miedo acercarme a pedirla, he llorado noches enteras porque no encuentro solución a mis problemas, los mayores creen que porque uno es joven no tiene dificultades, pero la juventud está llena de cambios, de incertidumbres y esperas, se le exige mucho a un joven que no sabe cómo es el camino, que tiene que decidir su futuro con un pasado muy corto por detrás. Sin embargo, he podido enfrentarme a mis retos, salir adelante ha sido difícil pero no imposible, me encuentro ante mi independencia y ansioso para mi futuro.

Uno no comprende el verdadero valor de las cosas, no tiene parámetros con que medirlas y va tropezando a cada pequeño paso que da. Qué más quisiera estar con ustedes todo el tiempo, que me llevaran de la mano como cuando niño pero no es posible, debo caminar por mi propia cuenta, ponerme metas y alcanzarlas y aprender de mis caídas cuando las tenga.

Sí, es cierto que a veces no los comprendo y es que nunca he pasado por las cosas que ustedes conocen, a mi edad necesito estar solo a veces, hablar conmigo mismo, encontrarme y saberme. Me refugio en mis amigos porque con ellos no me compromete nada, ellos podrán dejar de ser mis amigos pero ustedes aunque algo nos separe siempre serán mi familia, es complicado pero real, cómo saber cuándo haces lo correcto y cuándo no.

He aprendido de ustedes más de lo que se dan cuenta, llevo en mi mente imágenes diversas de todos estos años y hasta creo que en mi corazón ocupan un espacio muy importante que nadie podría nunca ocupar. Es cierto que no tengo la confianza suficiente para abrirme a ustedes, pero estoy en el proceso de saber lo que es mejor para mí, uno con el tiempo aprende a decir lo que se espera y a hacer lo que conviene, quizá en unos años podremos hablar de lo que me pasa ahora o de lo que me pasará más adelante, no tengo tanta libertad o quizá sólo es que no encuentra mi cabeza el orden requerido de las ideas, mi mente se pierde en sí misma y resulta imposible expresarme; espero puedan entender lo que me pasa, hagan memoria de su pasado.

Con su apoyo y el amor que me tienen, más adelante seré una persona exitosa, una persona confiable y sobre todo amorosa; quiero para mi futuro una vida larga, pero sobre todo una forma correcta de disfrutarla; quiero en mi futuro mucha sabiduría y paciencia, amor, amistad y errores, muchos errores de los que aprender, quiero tropezarme y levantarme, quiero ver miles de amaneceres y devorarme el mundo de un bocado; ustedes son mi guía y los que me regresan al suelo cuando creo perderme, me dan apoyo y me dan mesura, con su ayuda cumpliré mis metas que serán las suyas, encontraré la felicidad en lo que hago y llegaré lejos, amando y amando.

Cuando se vayan, los guardaré en mi corazón y no guardaré rencores ni arrepentimientos, serán mis estrellas y en noches como esta los recordaré y honraré de la mejor manera.

Todos de nuevo en su sitio quedaron en silencio procesando la actividad de aquella noche, sonreían unos a otros sobre la mesa, el tiempo se detenía sobre ellos haciendo el momento interminable, había magia que quizá al otro día se esfumaría pero que al menos por esa noche nadie olvidaría.

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Que en todos los hogares reine la paz, el amor y la sinceridad.

¡Feliz Año Nuevo!

Comprensión

            Todos los seres humanos, en mayor o en menor medida, hemos tenido la osadía de juzgar y de criticar a nuestros semejantes. Y todo ello, debido, posiblemente, a que cada uno de nosotros nos creemos en posesión de la verdad, de una verdad única, perfecta e inmutable, y eso hace que ante cualquier circunstancia, distinta de las propias creencias, nos permitamos el atrevimiento de juzgar aquello que no es coincidente con nuestra propia verdad.

            Una crítica es una opinión, un examen o un juicio que se formula en relación a una situación, servicio, propuesta, persona u objeto. Se juzga y se critica todo: el vestir, las maneras de hacer, o de no hacer, el hablar, el callar; por criticar, se critica hasta el tamaño de la nariz. 

Pero en realidad, alguien se ha preguntado cuál es el objetivo real de la crítica. Podría ser un objetivo constructivo, como por ejemplo, que la persona criticada cambiara alguna de sus actitudes, o cambiara su carácter. Pero ¿Que sabe el crítico de las condiciones de vida, del pensamiento o de los sentimientos de la persona criticada? Es posible también que la crítica no tenga ningún objetivo definido, y que solo sea una manera de liberar la propia frustración del crítico, o asomarse a su propia impotencia, siendo incapaz inconscientemente de soportarla, o no soportar tampoco el reflejo de sus propios errores.

De cualquier forma, sea por la razón que fuere, la crítica no lleva a buen puerto. El criticado, si tiene conocimiento, es posible que se sienta mal. Pero la peor parte, se la lleva, desde luego, el crítico: Por el Karma que se autogenera, por el que tendrá  que pagar, tarde o temprano, y de manera inmediata por la energía que se produce por el pensamiento o la palabra de crítica.  

¿Qué pasaría si elimináramos la crítica?, ¿Qué pasaría si actuáramos siempre con total comprensión ante cualquier situación? La comprensión que está relacionada con el verbo comprender, se relaciona con la actitud de entender o de justificar como naturales las acciones o las emociones de los otros.

Comprensión es la aptitud para alcanzar el entendimiento de cualquier acontecimiento, es tolerancia, es paciencia, es confianza en los demás.

Hemos de ser conscientes de nuestra propia fragilidad, y de que podemos caer en la misma situación y en los mismos errores.

La comprensión es un acto de generosidad, ya que con ella aprendemos a perdonar a los demás y a tener confianza en ellos.

Ante cualquier situación, en la que estemos propensos a la crítica, sería bueno preguntase como actuaríamos nosotros. Para lo cual tendríamos que conocer todos los aspectos que afectan a dicha situación.

En esta época del año, con los sentimientos un poco más a flor de piel que en cualquier otra época, podríamos empezar a ser conscientes de nuestras críticas y empezar a comprender a los otros.

¡Seguro que siempre existe una razón, desconocida para nosotros, por la que la otra persona actúa como lo hace! Entendámosla y aceptémosla.

Sobre el perdón y el olvido

Perdonar es el valor de los valientes.

Solamente aquel que es bastante fuerte para
perdonar una ofensa, sabe amar.
Gandhi

Recuerda que cuando abandones esta tierra,

no podrás llevarte contigo nada de lo que has recibido,

sólo lo que has dado.

San Francisco de Asís

Ofensa, humillación, insulto, injuria, daño, maltrato, delito, falta, infracción, son algunas de las acciones o palabras que direccionadas sobre una persona, pueden afectarla y hacer que esa persona se sienta, lógicamente, herida en su interior.

Pero, ¿Cómo se manifiesta esa herida? Si es física, va a dejar, no solo una cicatriz en el cuerpo, sino que va a dejar también una cicatriz, o peor aún, una herida en el cuerpo emocional de la persona, de la misma manera que ocurre si la ofensa solo ha sido de palabra, no hay herida en el cuerpo, pero si en la emoción.

Sin embargo, de poco le vale a la persona saber que tiene una herida emocional, que la hace sentirse mal cada vez que recuerda el suceso, o cada vez que se cruza con la persona causante de la ofensa. Se siente mal, sufre y punto.

Es posible que fuera de gran ayuda para la persona el saber cómo se ha producido esa herida emocional, para así intentar ponerle remedio, y dejar a un lado el sufrimiento.

Hay que tener en cuenta, que en casi todos los casos en que una persona ofende a otra, ya sea de palabra o de acción, la persona causante de la ofensa, suele seguir bien, viviendo tranquilamente, sin ningún tipo de sufrimiento después de la ofensa realizada, mientras que en la persona ofendida se instala el sufrimiento, producto de la ira, el rencor o incluso del odio que siente hacia la persona de quien partió la ofensa.

Pues bien, solo estamos hablando de energía. Energía producida por los pensamientos que la persona deja que se instalen en su mente. Energía producida por un retorno al pasado de manera permanente, y como toda energía, esta también se puede hacer que desaparezca.

Aunque no va a desaparecer si aplicamos la tan conocida fórmula: “Yo perdono, pero no olvido”. Perdonar y no olvidar, no es ni perdón ni nada que se le parezca, por la sencilla razón de que al no olvidar, seguimos dando vueltas a la ofensa, seguimos generando la misma energía.

¿Qué es el perdón? El perdón es la acción por la que una persona, que estima haber sufrido una ofensa, decide no sentir resentimiento hacia el ofensor o hacer cesar su ira o indignación contra el mismo, renunciando eventualmente a vengarse. Por lo tanto, si hay recuerdo, sigue habiendo resentimiento, sigue habiendo indignación, sigue habiendo ira, es decir, no existe perdón. No vale, entonces, decir las palabras “Yo te perdono”, si dentro sigue instalado el resentimiento.

Se ha de perdonar y bendecir a la persona causante de la ofensa, tantas veces como sea necesario, hasta que ya no se recuerde el suceso, o hasta que aunque se recuerde, sea un suceso más, como recordar si el día anterior llovió o hizo sol. Para ese perdón y esa bendición, no es necesario manifestarlo personalmente. Aprovechar el momento de la meditación es el mejor momento para perdonar y bendecir. Es entonces cuando estamos en contacto con nuestro ser más reverenciado, por lo que nuestro perdón viaja sin atascos hasta donde deseemos que llegue.