Libertad1

 

Libertad

 

La libertad, según el diccionario, es la capacidad de la conciencia para pensar y obrar según la propia voluntad. La libertad es el estado o condición de quien no es esclavo.

En términos generales, se refiere a la capacidad de actuar, elegir y tomar decisiones sin restricciones externas excesivas o coacciones indebidas.

El estado de libertad define la situación, circunstancias o condiciones de quien no es esclavo, ni sujeto, ni impedido al deseo de otros de forma coercitiva. En otras palabras, aquello que permite a alguien decidir si quiere hacer algo o no, lo hace libre, pero también lo hace responsable de sus actos en la medida en que comprenda las consecuencias de ellos.

Según esto, existe un buen número de personas en la Tierra que, sin ser oficialmente esclavos, no pueden considerarse libres, porque no pueden decidir por sí mismos, o no pueden expresar libremente sus pensamientos o sus anhelos más profundos. Seguro que en la mente de todos están los lugares del mundo donde se discrimina por razón de sexo, o por razón de opción política, o por tendencia sexual, o por el color de la piel, o por el volumen del extracto de la cuenta corriente, o por creencias religiosas, o por un sinfín de cosas ridículas más, que por muy ridículas que puedan parecer a los que no las sufren, hacen la vida imposible por su estado de esclavitud, no reconocida, a millones y millones de personas.

Pero no es el objeto de esta entrada enumerar dictaduras, sean del color que sean, o enumerar países xenófobos, o nombrar países homofóbicos, capitalistas o corruptos. No. El auténtico objeto de la entrada era hacer una loa a la libertad como uno de los bienes más preciados del ser humano.

Pero llegado a este punto se llena mi mente con una pregunta: ¿Es realmente libre el ser humano? Imaginemos el estado perfecto. ¿Serían realmente libres todos los habitantes de ese paraíso?, ¿No existiría ningún impedimento para que cada uno hablara y obrara según su conciencia?, (pensemos que al ser un lugar tan idílico todos sus habitantes actuarían siempre eligiendo la opción al bien). Pues, a pesar de eso, no serían libres, porque todos tendrían como gobernador principal de sus actos al dictador más poderoso que puede existir: “La mente”. La mente, por la que se pasearía la envidia, la crítica, los celos, la ira, la tristeza o el dolor, solo por nombrar algunos de los carceleros más depravados que puedan existir.

Para que el ser humano sea realmente libre tiene que dominar a su mente, ya que hasta entonces permanecerá subyugado a los caprichos de esta.

Puede parecer un poco drástico, pero no lo es, en absoluto, ya que es la mente la que impide a la persona conseguir lo que la propia mente parece que anhela: “La felicidad”. Es una paradoja, el ser humano con su mente piensa que quiere ser feliz y que podría hacer para conseguirlo y, sin embargo, la propia mente se encarga de boicotear su propio pensamiento. ¡Dramático!, aunque muy pocas personas son conscientes de tal dictadura.

Ante esta coyuntura boto a la basura mi loa a la libertad, ya que solo se puede proclamar la dictadura de la mente, mucho más poderosa que cualquier tirano asesino que pueda existir en el mundo.

 La libertad, que es la capacidad del ser humano para obrar según su propia voluntad a lo largo de su vida, no puede ser proclamada por tantas y tantas personas que viven atadas a pensamientos de dolor, que viven subyugados por sus vicios, que permanecen atados emocionalmente a sus familiares, que vagan temerosos por la vida por lo que otros puedan pensar, que desean vehementemente el último modelo de auto, etc., etc.

Nadie en las condiciones anteriores puede proclamarse libre. Es cierto que no están atados con cadenas por otro ser humano, pero sus cadenas, es seguro, que aun sean más difíciles de cortar, porque mientras los que se encuentran encadenados de cuerpo, en su interior existe el anhelo de libertad, al menos de libertad de su cuerpo, los que se encuentran encadenados a las cadenas de su mente, ni tan siquiera ansían la libertad porque no son conscientes de su esclavitud.

Encontrar a Dios

 

Donde haya un pájaro, donde haya una flor, donde haya una piedra y donde haya una nube, ahí está Dios. En la brizna de hierba, en la gota de agua, en el grano de arena y en la chispa del fuego, ahí está Dios. En la catedral, en la pagoda, en el salón del reino y en la mezquita, ahí está Dios. En el bar, en el prostíbulo, en el casino y en la sala de meditación, ahí está Dios. En el agua, en el fuego, en el aire y en la tierra, ahí está Dios.

Dios está alrededor de ti, pero también está en ti, donde puedes encontrarle en cualquier momento, porque cualquier momento es bueno para encontrarte con Dios.

Solo tienes que respirar, mantener la atención en esa respiración, y dejarte llevar hacia tu interior. Sin darte cuenta te encontrarás con Él cara a cara. ¡Apúrate, te está esperando!

Sanación

 

Las personas sanan cuando internamente desean sanar, y eso no va a ser hasta que la persona haya completado el aprendizaje que esa enfermedad lleva asociado.

Nadie, ni medico tradicional ni sanador, puede sanar a nadie que no lo desee. Solo se puede colaborar en la sanación de aquel que ha completado el aprendizaje y ha decidido sanar.

Cuando una enfermedad se ha manifestado ya a nivel físico, hay que tratar el cuerpo físico, pero hay que tratar con mucha más insistencia el origen, es decir, el problema energético que lo detonó.

Mientras la persona tenga un proceso de aprendizaje en marcha o una lección incompleta, el trabajo con el cuerpo físico para restaurar la salud es idéntico a poner capas de pintura en la pared sin solucionar el problema que causa la humedad en la misma.

KAPITTHA MUDRA (Ayuda a estimular la libido)

 

KAPITTHA MUDRA (Ayuda a estimular la libido)

Este mudra aumenta la sensibilidad en general y se le considera útil para sanar la sexualidad, pues crea una conexión entre el corazón y la pelvis.

 Sirve para

 Representa la unión sexual y ayuda a estimular la libido y unirse emocionalmente con el compañero sexual, pues incrementa la devoción que sentimos por él o ella.

Practicar este mudra asiduamente contribuye a liberarse de los sentimientos de culpa y los pensamientos turbulentos con respecto a la sexualidad.

Este mudra es ideal para personas que entran en la hermosa fase de unión con la pareja o para aquellos que se sienten fríos en las relaciones debido al estrés y la ansiedad.

Cómo se hace:

Junta la punta de tu dedo índice con tu dedo pulgar y dobla el resto hacia el centro de la mano.

Puedes colocar el mudra izquierdo en el corazón y el derecho en el área de la pelvis.

Duración:

Puedes hacer este mudra durante 10 a 15 minutos o cuando sea necesario.

Beneficios:

Para la curación sexual que, de hecho, es la liberación de la culpa y de los sentimientos impuros en torno a la sexualidad.

Mejora de la sensibilidad.

Provoca la conexión entre el corazón y la pelvis.

Ayuda a desarrollar la devoción hacia la pareja.

Estimula la libido, mejora la sensibilidad y logra la unidad del corazón con la pareja.

 

 

No es el "qué", es el "cómo"

 

«No son las cosas que nos pasan las que nos dañan,

sino nuestra opinión sobre ellas»

Epicteto

 

"No es lo que te ocurre, es cómo te lo tomas"

 

La vida está llena de giros inesperados, desafíos y momentos difíciles. En el viaje de la vida, enfrentamos una variedad de situaciones que pueden sacudir nuestras emociones y poner a prueba nuestra resistencia. Sin embargo, lo que realmente determina nuestro bienestar y nuestra capacidad para superar los obstáculos no es tanto lo que nos sucede, sino cómo elegimos responder ante esas circunstancias.

Es fácil ser arrastrado por las olas de la adversidad, sentirnos víctimas exclusivas de los acontecimientos. Sin embargo, en lugar de quedarnos anclados al sufrimiento, podemos despertar nuestras actitudes y diseñar estrategias para enfrentar los problemas.

En el corazón de esta idea radica el poder del pensamiento y la percepción. Dos personas pueden experimentar exactamente la misma situación, pero sus reacciones pueden ser radicalmente diferentes. Esto se debe a que cada individuo interpreta los eventos a través de su propia lente emocional y mental. Mientras que algunos pueden ver un revés como una oportunidad para crecer y aprender, otros pueden percibirlo como una tragedia insuperable.

Reconocer la importancia del cómo nos tomamos las cosas no significa ignorar la realidad de nuestras emociones. Es natural experimentar tristeza, ira o frustración frente a los desafíos de la vida. La clave radica en no permitir que esas emociones nos controlen o nos definan.

Recuerda que somos los arquitectos de nuestra propia felicidad y bienestar. Aunque no podamos controlar todas las circunstancias externas, siempre tenemos el poder de elegir nuestra actitud y respuesta frente a ellas. Al abrazar esta verdad, podemos transformar incluso los momentos más difíciles en oportunidades para crecer, aprender y prosperar.

El libre albedrío consiste en esto. No podemos controlar lo que llega a nosotros, porque es algo ya pactado por el alma para llevar a buen término alguna de las razones de la vida, pero si podemos, y para eso estamos aquí, en la materia, elegir nuestra respuesta ante las adversidades. Esto es, precisamente, el crecimiento que hemos venido a intentar conseguir en este valle de lágrimas o en este camino de rosas. Es nuestra elección, de nosotros depende.

Meditación para la prosperidad

 

Meditación para la prosperidad

 La meditación para la prosperidad tiene como objetivo principal abrir la mente y el corazón hacia la abundancia en todas sus formas. Algunos beneficios específicos de esta práctica pueden incluir:

1. Cambio de mentalidad: Ayuda a cambiar la mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia, lo que puede influir positivamente en la forma en que percibimos y atraemos oportunidades y recursos en nuestras vidas.

2. Liberación de bloqueos emocionales y mentales: Puede ayudar a disipar bloqueos internos relacionados con la autoestima, la autovalía y la creencia en nuestra capacidad para prosperar.

3. Conexión con la energía universal: Somos parte de una energía universal interconectada. La meditación para la prosperidad busca alinear nuestra energía personal con esta fuente infinita de abundancia, creando así un flujo más armonioso de energía en nuestras vidas.

4. Aumento de la confianza y la creatividad: Al liberar miedos y limitaciones, esta práctica puede aumentar la confianza en uno mismo y estimular la creatividad, lo que puede llevar a la manifestación de nuevas oportunidades y proyectos en nuestras vidas.

La meditación para la prosperidad no solo se trata de atraer riqueza material, sino también de cultivar una sensación de plenitud y bienestar en todas las áreas de nuestra vida.

Dhyana Mudra (El mudra de la concentración)

 

DHYANA MUDRA

El Dhyana Mudra es el mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección espiritual.

Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto de los sentidos, y la tranquilidad.

Cómo se hace:

Las dos manos descansan sobre el regazo adoptando la forma de cuencos: la mano derecha encima de la izquierda mientras los pulgares se tocan suavemente y forman un triángulo.

Las manos y los brazos forman un círculo de energía cerrado, que también se corresponde con la posición de las piernas en la postura sentada de meditación.

Las mujeres ponen la palma de la mano derecha en el regazo apuntando hacia el cielo y colocan la mano izquierda encima de la palma derecha.

Los hombres ponen la palma de la mano izquierda en el regazo apuntando hacia el cielo y colocan la mano derecha encima de la palma izquierda.

 Sirve para:

Lleva a la meditación profunda

Ayuda a centrar y a encontrar el propio centro

Ayuda a progresar en la meditación

Purifica la mente y la libra de pensamientos continuos

Ayuda a alcanzar la paz

Fortalece los músculos del cuerpo, y activa la circulación de la sangre

Se activan los centros nerviosos lo cual puede mejorar problemas como el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad y la depresión.

 Duración:

Mientras dura tu meditación.

Beneficios:

Aumenta la concentración

Promueva la sanación

Equilibra la mente

Aporta calma, tranquilidad y paz mental

 

Meditación para la pareja

 

AKASHA MUDRA (Mudra del elemento eter)

 

AKASHA MUDRA

Este Mudra está asociado con elemento espacial (Eter), y tiene una serie de beneficios, incluyendo la relajación, aumento de la concentración y mejor sueño

Cómo se hace:

Mantén el cuello y la columna cómodamente erguidos.

Descansa ambas palmas cómodamente sobre sus rodillas. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.

Cierra los ojos suavemente.

Ahora, junta suavemente el dedo medio y el pulgar para formar un círculo. Asegúrate de hacer esto en ambas manos. Todos los dedos restantes permanecerán cómodamente extendidos.

Observa el espacio detrás de tus ojos conocido como chidakasha o "chita ka Akasha.” Este espacio oscuro también representa el “akasha tatva” (Elemento espacial).

Usa tu imaginación para llenar chidakasha con luz blanca o amarilla.

Inhala profundamente y exhala por completo.

Sirve para:

Mejora ciertos aspectos físicos del cuerpo.

Mejora los reflejos en el cerebro.

Mejora la toma de decisiones rápida, por lo que, si se necesita tomar algunas decisiones rápidamente, puede ayudar.

También ayuda a desintoxicar las impurezas del cuerpo.

Elimina impurezas no sólo del cuerpo sino también de la mente, lo que da un pensamiento claro

Para aliviar enfermedades relacionadas con los elementos del espacio, como sinusitis, migraña y problemas de audición.

 

Duración:

Es recomendado por un mínimo de 30-40 minutos diarios. Se puede hacer de una vez, o en 3 partes que duren 10-15 minutos.

Beneficios:

Ayuda a desintoxicar el organismo y a eliminar toxinas.

Trae positividad al cuerpo

Ayuda a aliviar los problemas causados por enfermedades relacionadas con el Akasha, como migraña y sinusitis.

Más elemento espacial significa más espacio para otros elementos como aire, agua, fuego y tierra.

Ayuda con los problemas de audición.

Activa el chakra de la garganta.

Meditar en la cocina

 

Puede ser tan espiritual cocinar un estofado de lentejas como meditar. La clave está en la actitud y, sobre todo, en la presencia.

Si el pensamiento y la acción están presentes en la cocina, cocinando las lentejas, no hay ninguna diferencia con la actitud que se trata de mantener en la meditación: “Siempre presente”.

A fin de cuentas, la meditación tendría que ser una manera de vivir, no una actividad a la que dedicar unos minutos al día. Se trata de vivir el presente en los minutos de meditación y en las horas restantes del día.

 

Esclavos de la mente

 

Disfrutar la vida

 

              Los seres humanos somos capaces de recordar hasta la extenuación los momentos dolorosos de nuestras vidas. Los recordamos, los sufrimos y lloramos con su recuerdo, los contamos, unas veces nos corroe la rabia, otras la ira, hablamos de nuestro dolor sin venir a cuento, nos lamentamos, siendo incluso incapaces de sentir el dolor ajeno, porque “no es nada comparado con lo que me ha pasado a mí”.

Sin embargo, somos incapaces de recordar con parecida intensidad los momentos felices. Hasta diría que estos pasan por nuestra vida sin pena ni gloria. Después de unos momentos de euforia, caen en el olvido, hasta el extremo de que, si nos piden que recordemos algún acontecimiento feliz de nuestra vida, podemos quedar dubitativos, tratando de descubrir alguno de esos momentos.

       De la misma manera nos comportamos ante la enfermedad, nos podemos pasar el día lamentándonos, sintiendo nuestro dolor, explicando a todo aquel que se cruza con nosotros lo mal que nos encontramos, lo infelices que nos sentimos, la mala suerte que parece haberse aliado con nosotros, y un sinfín de desgracias más. Pero cuando estamos sanos, no explicamos a todas las personas con las que nos encontramos, que estamos sanos, que nos sentimos bien, que vaya suerte la nuestra, que nos encontramos felices por la buena salud. ¿Por qué será?

              ¿Quiere decir esto que hay muchos más momentos de dolor que momentos felices en las vidas de las personas? No es así. Normalmente pasamos más tiempos neutros, sin episodios excepcionales ni de felicidad, ni de dolor, de la misma manera que pasamos más tiempo de nuestra vida, sanos que enfermos. Y llamo momentos neutros a momentos que, en realidad, los deberíamos calificar como excepcionales, como son el amanecer de cada día, ver una salida o una puesta de sol, sentir el canto de los pájaros, el olor de la tierra después de la lluvia, escuchar la risa inocente de los niños, sentir el abrazo de los que nos quieren, tener hambre y poder comer, y un sinfín de cosas más.

              Podemos llorar años la desaparición de un ser querido, pero no festejamos años el nacimiento de otro ser querido. Podemos lamentarnos mucho tiempo por la pérdida de un trabajo, pero no nos alegramos el mismo tiempo cuando lo encontramos y nos contratan. Podría seguir poniendo infinidad de ejemplos, pero no merece la pena, seguro que cada uno de vosotros puede pensar en su ejemplo favorito.

              Sabemos, al menos, todos los que nos asomamos a esta ventana, que energías iguales se atraen, sabemos que somos lo que pensamos, sabemos que el Universo nos regala aquello que permanece en nuestra mente con una cierta intensidad. Pero, es igual, somos incapaces de cambiar nuestro pensamiento, somos incapaces de mantener los sucesos buenos en nuestra mente durante más tiempo que los malos, somos incapaces de ser felices. ¿Será que nos gusta el sufrimiento?, ¿Será que no terminamos de creernos que somos energía?, ¿Será que, a pesar de todo, nuestro conocimiento, somos incapaces de dominar a la mente?, ¿Será que practicamos poco la mucha teoría que atesoramos?, ¿Será que no habremos integrado en nosotros nuestra divinidad?, ¿Qué será?

Enseñar con el ejemplo

 

                    El ejemplo es el mejor método de aprendizaje. Si quieres que tu hijo aprenda a amar, ama tú; si quieres que sea tolerante, tolera; si quieres que sea honesto, lleva tú la bandera de la honestidad; si quieres que sea humilde no le trates con orgullo; si quieres que respete, respétale a él; y así con todos y cada uno de los valores.

DURGA MUDRA - Para la ansiedad y los ataques de pánico.

 

DURGA MUDRA

MUDRA PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD Y LOS ATAQUES DE PÁNICO

Cómo se hace:

Se forma colocando el dedo pulgar entre el dedo índice y el dedo medio, y el resto hacia dentro.

El resto de dedos apriétalos como formando, todos, un puño.

En este cierre debes mostrar fuerza y seguridad, pero tampoco aprietes demasiado o atraerás la ansiedad y la ira.

Hacer el mudra Durga es como un buen apretón de manos, debe ser fuerte, pero no demasiado.

Lo ideal es que lo realices con las 2 manos a la vez.

Sirve para:

Aliviar la ansiedad.

Eliminar los ataques de pánico

Eliminar el bruxismo.

 
Duración:

Practicar durante 5 MINUTOS. Luego descansa y vuelve.

Beneficios:

El Durga Mudra te ayuda a combatir problemas de ansiedad o momentos de pánico.

Calma los nervios y elimina miedos.

Su potencia es tal, que otorga protección y apoyo, aparte de eliminar con su luz toda la oscuridad.

Elimina la confusión de nuestras vidas, guiándonos en la dirección adecuada.

Es el mudra para el BRUXISMO, especialmente si lo haces antes de dormir.

Reduce el estrés del día a día.

Mejorará tu autoestima.

Te ayudará a aclarar tus ideas.

Perdón

 

Encontrar a Dios

 

Confía en ti.

 

Siempre ahora

 

Siempre es ahora.

          Y si mantienes a tu pequeño yo anclado, en ese eterno ahora, sin retornar al ayer para recordar, lamentar o sufrir y, sin desplazarte ilusionado, esperanzado, ansioso o curioso al mañana, vas a experimentar el verdadero milagro de la vida.  

Dios

 

La noche más oscura

 

          Cuando la incertidumbre, la impotencia, la sensación de soledad, la tristeza, la ansiedad, la angustia o la depresión se apoderen de ti, llenando de oscuridad tu vida, dándote la sensación de vivir en la etapa más oscura de tu existencia, entra dentro de ti, deja de lamentarte y cambia la pregunta de ¿por qué a mí? por esta otra ¿para qué a mí?

          En la vida, todos los acontecimientos, todas las situaciones, todo lo que parecen problemas, lo que parece buena o mala suerte, los hechos, los sucesos, los accidentes o las casualidades, ya están, desde antes de llegar a la vida, perfectamente organizados, planificados y programados.

          Todo en la vida está engarzado, para todo existe una sagrada razón, todo tiene un “por qué” y un “para qué”.

          Trabaja para cambiar eso que no te gusta, pero antes tienes que aceptarlo. Acepta y honra tu vida y cada instante de ella, porque eso que no te gusta es una pieza muy importante en el devenir de tu existencia para conectar con tu divinidad.  

          La vida, como un río sin fin, fluye con misterio y propósito. Aunque no siempre entendamos las razones detrás de los eventos que nos rodean, a veces es en la incertidumbre donde encontramos la belleza y el significado más profundo.

Cada hoja que cae, cada risa compartida, cada lágrima derramada, todos forman parte de un tejido cósmico. Para todo existe una sagrada razón.

Todos los seres humanos estamos conectados y cualquier acción, por ínfima que parezca, tiene un enorme impacto.

Aceptación

 

Vivir la vida (3 de 3)

 

       Sin embargo, mientras se espera que lleguen los resultados esperados, la persona puede pasar a la siguiente y definitiva fase, que es “aceptar”.

          La aceptación hace que se asuma la realidad de lo que está ocurriendo.

        Aceptar es ver las cosas como son, no como a la persona le gustaría que fueran. Es observar las situaciones y los sucesos, sin juzgar, sin esperar nada, ya que cuando no se acepta, y se espera algo, es una prueba clara de que se quieren controlar las situaciones, controlar a las personas, controlar el mundo. Y no funciona así.

La aceptación es como un puente que lleva de la decepción a la paz, del dolor a la alegría, del sufrimiento a la felicidad.

Aceptación es vivir el presente, es vivir la realidad, tal cual es, es vivir a los demás como lo que son, seres divinos. La aceptación, al mantener a la persona en la realidad, lejos de vivir una vida de pensamientos, le permite ser consciente de todas las oportunidades que le rodean, para poder fijar y seguir el rumbo de su vida hacia la felicidad.

Aceptar significa no juzgar nada, ni nuestro, ni de los otros, ni del interior, ni del exterior, las cosas son como son y no hemos de tener ningún interés en como deberían ser, en como tendrían que ser, en como pensamos nosotros que han de ser.

Aceptar, evitando el sufrimiento se abre un abanico de posibilidades ante otras posibles opciones. Se puede plantear como: “voy a aprender de lo que me ha ocurrido y voy a seguir mi camino”. ¿Cómo? Redirigiendo mi vida hacia otra dirección que me convenga y me haga feliz.

Algunos aspectos a tener en cuenta para que sea más fácil la aceptación:

-     Comienza con una pregunta, ¿para qué a mí?, en lugar de preguntarse ¿por qué a mí?

-    El pasado no existe, no se puede volver atrás. No se puede cambiar lo que pasó. Se puede aprender para no repetirlo.

-  No aceptar la realidad es como querer borrar el presente, la rutina, todo lo conseguido hasta el momento.

-       Admitir los errores y perdonarse por ellos.

-       Buscar soluciones a los problemas actuales.

-       Agradecer todo lo que se tiene.

Propósito de vida

 

          Hoy escuché una frase, a uno de los muchos gurús, (no conozco su nombre), que nos regalan sus pensamientos elevados, con la que estoy, completamente, de acuerdo y me apetece compartirla con vosotros.

Vivir la vida (2 de 3)

 

        Si nos resignamos sufriremos ya que continuaremos a la espera de que la situación se revierta. Quedaremos atrapados en esa situación. Nos compadeceremos y nos sentiremos las víctimas.

Para alejarse del sufrimiento es imprescindible entenderlo y ser consciente de que el padecimiento nos aleja de una vida feliz. Una vez entendido, es muy posible que no se pase, directamente, al capítulo de la aceptación, sino que la persona se entretenga en un punto intermedio.

Cuando el sufrimiento ha tomado posesión de la persona y esta es consciente, solo le queda tratar de alejar el sufrimiento para volver a un estado, si no de felicidad, si, al menos, de una cierta tranquilidad.

Para ello la persona, con ayuda externa o haciendo uso de su propia voluntad, comienza un trabajo interior. La base de ese trabajo bien podría estar alineado con los siguientes enunciados:

-       Todo es energía.

-       Los pensamientos, origen de su sufrimiento, también lo son.

-       Energías iguales se atraen.

Cada pensamiento y emoción emite una vibración y, según la ley de la vibración, esta vibración atrae eventos, circunstancias y personas similares.

Esta es la base de la Ley de la Atracción. Nuestra mente y nuestros pensamientos tienen un poder de atraer lo positivo o lo negativo que se proyecta en el universo. La idea es que si nos enfocamos en lo que queremos y lo visualizamos, sintiendo la emoción de eso que queremos, con la misma intensidad que sentíamos el sufrimiento, podremos manifestarlo en nuestra realidad.

Es bueno utilizar algunas técnicas, porque la acción, el esfuerzo, y la responsabilidad son la llave para desechar viejos hábitos y crear otros nuevos, para generar un estado mental positivo y alineado con los objetivos que se desean. Estas técnicas pueden ser: la meditación, la afirmación, el agradecimiento, el perdón y la visualización.

Visualiza tus deseos como si ya se hubieran manifestado. Imagina tus deseos como si ya se hubieran manifestado en tu vida.

Visualízate experimentando y disfrutando de tus metas alcanzadas con todos los detalles sensoriales. Siente la emoción y la gratitud mientras visualizas.

A partir de aquí, solo queda mantener la voluntad y el trabajo y, esperar con paciencia, que lleguen los resultados esperados.

Felicidad

 

Vivir la vida (1 de 3)

 

Señor, concédeme

la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,

valor para cambiar las que sí puedo y

sabiduría para discernir la diferencia.

(San Francisco de Asís)

Existen tantas maneras de vivir la vida física como seres humanos viviéndola, pero si hablamos de las sensaciones que llegan a sentir los ocho mil millones de vividores que pueblan el planeta, como consecuencia de cada una de las interacciones con el mundo, el número se reduce drásticamente. Podemos nombrar algunas: felicidad, alegría, satisfacción, bienestar, tristeza, miedo, sufrimiento, vergüenza, ira, asombro, amor, gratitud, esperanza, culpa.

Por supuesto, son muchas menos que ocho mil millones, pero se podrían agrupar aún más, hasta dejarlas reducidas a la mínima expresión:

-   Regodearse con el sufrimiento que van generando los acontecimientos del momento.

-  Alternar el sufrimiento con alguna de las técnicas leídas, aprendidas o escuchadas, para cambiar el devenir de tus miserias.

-       Aceptar.

La primera opción, la de regodearse con el sufrimiento es la más fácil, porque es un hábito arraigado en nosotros desde nuestra más tierna infancia. Solamente hay que observar cómo se desenvuelve el ser humano en sociedad, solo hay que observar cuáles son sus conversaciones, cuáles son sus comentarios y cuáles sus carencias, para determinar, sin temor a equivocarnos, que el ser humano es adicto al sufrimiento, adicto al dolor, adicto a la pena, a la tristeza y al miedo, de la misma manera que se puede ser adicto a las drogas, a la nicotina, a la comida o al alcohol.

            Y de la misma manera que para liberarse de la opresión de las adicciones físicas se ha de hacer un sobreesfuerzo y, puede que, incluso internarse en una clínica de desintoxicación, para liberarse de las adicciones emocionales se ha de realizar, también, un ejercicio de voluntad intenso, se ha de realizar un ejercicio de aceptación de la realidad de la vida, se ha de tener el convencimiento de que solamente con el dolor es imposible, no solo ser feliz, sino que es imposible hacer felices a los demás. Se ha de cambiar la creencia de que la felicidad es algo que nos llega del exterior como un regalo, sino que es un estado interior al que se llega por propia voluntad, sin tener en cuenta “el qué dirán”, sin esperar nada de nadie.

            No podemos liberarnos del sufrimiento por el mero hecho de pensar: “Desde mañana no voy a sufrir y voy a ser feliz”, porque el hábito de sufrir, es una enseñanza tan arraigada en nosotros, que deshacerse de ella es casi como ser infiel al amor de nuestros progenitores, que son, los que con su ejemplo, ¡nefasto ejemplo de sufrimiento!, nos han inculcado que es, no solo normal, sino casi un deber, sufrir con el padecimiento de los demás, y sobre todo con el padecimiento de los que nos quieren.

Sufrimiento 1