AKASHA MUDRA
Este Mudra está asociado con elemento espacial (Eter), y
tiene una serie de beneficios, incluyendo la relajación, aumento de la
concentración y mejor sueño
Cómo se hace:
Mantén el cuello y la columna cómodamente erguidos.
Descansa ambas palmas cómodamente sobre sus rodillas. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.
Cierra los ojos
suavemente.
Ahora, junta suavemente el dedo medio y el pulgar para formar un círculo. Asegúrate de hacer
esto en ambas manos. Todos los dedos restantes permanecerán cómodamente
extendidos.
Observa el espacio
detrás de tus ojos conocido como chidakasha o "chita ka Akasha.” Este
espacio oscuro también representa el “akasha tatva” (Elemento espacial).
Usa tu imaginación para
llenar chidakasha con luz blanca o amarilla.
Inhala profundamente y
exhala por completo.
Sirve para:
Mejora ciertos
aspectos físicos del cuerpo.
Mejora los reflejos en
el cerebro.
Mejora la toma de decisiones
rápida, por lo que, si se necesita tomar algunas decisiones rápidamente, puede
ayudar.
También ayuda a
desintoxicar las impurezas del cuerpo.
Elimina impurezas no
sólo del cuerpo sino también de la mente, lo que da un pensamiento claro
Para aliviar enfermedades
relacionadas con los elementos del espacio, como sinusitis, migraña y problemas
de audición.
Duración:
Es recomendado por un mínimo de 30-40 minutos diarios. Se
puede hacer de una vez, o en 3 partes que duren 10-15 minutos.
Beneficios:
Ayuda a desintoxicar el
organismo y a eliminar toxinas.
Trae positividad al
cuerpo
Ayuda a aliviar los
problemas causados por enfermedades relacionadas con el Akasha, como migraña y sinusitis.
Más elemento espacial
significa más espacio para otros elementos como aire, agua, fuego y tierra.
Ayuda con los
problemas de audición.
Activa el chakra de la
garganta.
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