DHYANA MUDRA
El Dhyana Mudra es el
mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección
espiritual.
Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto
de los sentidos, y la tranquilidad.
Cómo se hace:
Las dos manos descansan
sobre el regazo adoptando la forma de cuencos: la mano derecha encima de la
izquierda mientras los pulgares se tocan suavemente y forman un triángulo.
Las manos y los brazos
forman un círculo de energía cerrado, que también se corresponde con la posición
de las piernas en la postura sentada de meditación.
Las mujeres ponen la palma de la mano derecha en el regazo apuntando
hacia el cielo y colocan la mano izquierda encima de la palma derecha.
Los hombres ponen la palma de la mano izquierda en el regazo apuntando
hacia el cielo y colocan la mano derecha encima de la palma izquierda.
Lleva a la meditación
profunda
Ayuda a centrar y a
encontrar el propio centro
Ayuda a progresar en
la meditación
Purifica la mente y la
libra de pensamientos continuos
Ayuda a alcanzar la
paz
Fortalece los músculos
del cuerpo, y activa la circulación de la sangre
Se activan los centros
nerviosos lo cual puede mejorar problemas como el insomnio, la ansiedad, la
irritabilidad y la depresión.
Mientras dura tu meditación.
Beneficios:
Aumenta la
concentración
Promueva la sanación
Equilibra la mente
Aporta calma,
tranquilidad y paz mental
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