El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




lunes, 26 de febrero de 2024

DURGA MUDRA - Para la ansiedad y los ataques de pánico.

 


DURGA MUDRA

MUDRA PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD Y LOS ATAQUES DE PÁNICO

Cómo se hace:

Se forma colocando el dedo pulgar entre el dedo índice y el dedo medio, y el resto hacia dentro.

El resto de dedos apriétalos como formando, todos, un puño.

En este cierre debes mostrar fuerza y seguridad, pero tampoco aprietes demasiado o atraerás la ansiedad y la ira.

Hacer el mudra Durga es como un buen apretón de manos, debe ser fuerte, pero no demasiado.

Lo ideal es que lo realices con las 2 manos a la vez.

Sirve para:

Aliviar la ansiedad.

Eliminar los ataques de pánico

Eliminar el bruxismo.

 
Duración:

Practicar durante 5 MINUTOS. Luego descansa y vuelve.

Beneficios:

El Durga Mudra te ayuda a combatir problemas de ansiedad o momentos de pánico.

Calma los nervios y elimina miedos.

Su potencia es tal, que otorga protección y apoyo, aparte de eliminar con su luz toda la oscuridad.

Elimina la confusión de nuestras vidas, guiándonos en la dirección adecuada.

Es el mudra para el BRUXISMO, especialmente si lo haces antes de dormir.

Reduce el estrés del día a día.

Mejorará tu autoestima.

Te ayudará a aclarar tus ideas.

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