“Las
personas que piensan que no son capaces de hacer algo,
no lo harán
nunca, aunque tengan las aptitudes”
Indira Gandhi
“Amarse a sí mismo es reconocerse
y elogiarse verbalmente.
Es aprobar totalmente las propias
acciones.
Estar seguro de las propias
habilidades.
Amar el propio cuerpo y admirar la
propia belleza”
Sondra Ray
“La
religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismas”
Jiddu Krishnamurti
Hacia una buena auto-imagen:
En casi
todas las épocas y culturas, la “belleza” ha sido admirada como un don
especial. De manera similar, las sociedades se han caracterizado por sancionar
la “fealdad”. Las personas somos crueles con aquellas que no reúnen los cánones de belleza establecidos. Es común ver
como los niños se burlan de los
gordos, los bajitos, los altos, los narigones, los muy flacos, etc. Los humanos
no toleramos los extremos estadísticos.
El juicio
estético que la cultura da a la apariencia física, tiene enormes consecuencias
para nuestro futuro: Los juicios hacia las personas hermosas son más benignos,
somos muy crueles con las personas que no son tan hermosas.
No hay un
criterio universal de belleza. El patrón ideal de lo que es hermoso se aprende
a través de las experiencias personales y sociales del entorno inmediato. La
propia imagen corporal se forma por la influencia de dos fuentes de datos: El
ambiente social y los medios de comunicación.
Si la
autoafirmación personal gira en torno de la belleza física, esto no solo indica
una pobre vida interior, sino una muerte prematura. La necesidad imperiosa de
mantener la juventud y la belleza a toda costa, y no entender el encanto de las
distintas edades, lleva indefectiblemente a la depresión.
A pesar de
que se nos inculque lo que debe ser “hermoso” o “feo”, no significa que sea una
verdad absoluta, por lo que cada persona puede decidir su concepto de lo bello.
Me gusto porque me gusto, y punto. Lo
importante, no es ser hermoso, sino gustarse a sí mismo. Para lograrlo no es
conveniente utilizar criterios rígidos y estrictos.
Mejorando la auto imagen:
1.- Trata de definir tus propios
criterios de lo que es bello:
-
No te dejes llevar de la mano por los conocedores.
En este tema, nadie sabe nada.
-
No te dejes regañar por tus gustos.
-
Trata de ser una persona espontanea y auténtica
cuando elijas.
-
Lo atractivo para ti es una elección que sólo tú
puedes hacer.
-
Arriésgate a ensayar e inventar sobre tu arreglo
personal.
-
A la pregunta estúpida: ¿Se usa?, simplemente
contesta: “No tengo la menor idea”.
-
Arréglate
para ti y no para otros.
2.- Descarta la perfección física
y los criterios estrictos:
-
No hay un absoluto.
-
Hay gorditos atractivos, delgados insípidos y
viceversa. Hay bajitas sensuales, espigadas insulsas y viceversa.
-
No pierdas el tiempo pensando que te falta para ser
Afrodita o Apolo. Disfruta lo que tienes y no te exijas lo imposible.
-
La idea de
la perfección sólo te llevará a focalizar la atención en tus defectos y a
olvidar tus encantos.
3.- Descubre y destaca las cosas
que te gustan de ti:
-
Siéntete
orgulloso y feliz de tus atributos físicos. No importa si son muchos
o pocos, eres afortunado por lo que tienes.
-
No escondas las cosas que te agradan de ti:
destácalas, muéstralas y disfrútalas.
-
Nunca pienses que has agotado tus encantos.
-
Explora y te sorprenderás de las cosas atractivas,
interesantes, seductoras y sensuales que puedes hallar en ti.
-
Focaliza la atención en las cosas tuyas que te
resulten agradables.
4.- Tu auto imagen se transmite a
otros:
-
Si te
sientes una persona poco interesante y atractiva, darás esa imagen a los demás.
-
La gente
te tratará como inadecuada y te hundirás cada vez más en una auto imagen oscura
y triste.
-
Rompe el círculo vicioso. En cierta manera, la
belleza es una actitud.
-
Los famosos “feos” o “feas atractivas” son el
resultado de una actitud positiva hacia sí mismos.
-
Si te auto
compadeces, te compadecerán. Si te sientes lástima, inspirarás pesar. Si te ves
a ti mismo como desagradable, te rechazarán.
-
La mejor
manera de romper el círculo negativo es gustarte.
-
Si te
sientes irresistible y atrayente, no cabe duda, serás una persona bella.
-
Prueba a jugar el papel de alguien sin complejos, a
ver cómo te sientes.
-
Como un ensayo de conducta, siéntete irresistible
con las demás personas e intenta comportarte en esa dirección. El círculo
comenzará a quebrantarse.
5.- El aspecto físico es sólo uno
de los componentes de tu auto imagen:
-
Ser bien parecido es uno de los tantos requisitos
de la atractibilidad. No es el único. Ni siquiera el más importante.
-
El aspecto
físico no garantiza todo.
-
Las personas, además de lindas o feas, pueden ser
cálidas, amables, inteligentes, tiernas, seductoras, sensuales, interesantes,
educadas, alegres, afectuosas, graciosas, etc. Hay personas que poseen magia.
-
Tienes muchas opciones para gustarte. Pregúntate
que más tienes fuera de huesos y piel.
6.- No importa que seas o como
seas. Si realmente te agradas y te gustas, siempre encontrarás alguien que
guste de ti:
-
El auto desagrado inmoviliza.
-
Las personas que no se gustan anticipan el rechazo
y evitan la gente.
o Muestran
miedo a la evaluación negativa y ansiedad social.
o Viven con
un alto nivel de frustración por considerar casi imposible que alguien se
sienta atraído por ellas.
o No
intentan la coquetería y la seducción porque se consideran ridículas en ese
plan.
o Nunca dan
el primer paso, y si alguien se acerca lo ahuyentan con sus inseguridades y
prevenciones.
-
Gustarse es abrir los horizontes afectivos y
aumentar las posibilidades de conocer gente.
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