MUDRA PARA
ACTUACIONES EN PÚBLICO
MUDRA PARA
LA SEGURIDAD DE UNO MISMO
Como se hace
Dobla
los dedos corazón, anular y meñique hacia la palma, en cada mano.
Con los
dedos extendidos juntas las yemas de los pulgares y de los índices.
Coloca
las manos delante del pecho, con los índices apuntando hacia el cielo y los
pulgares hacia el pecho.
Respiración
Respira
lenta y suavemente, alargando la respiración, haciendo una pausa después de la
inhalación y la exhalación
Sirve para
Mantener
la confianza y la seguridad en uno mismo.
Este
mudra actúa sobre las cápsulas suprarrenales que segregan adrenalina y un
efecto hacia el ser, como un todo.
Beneficios
Autoconfianza.
Confianza.
Seguridad.
