Abhaya mudra

 

ABHAYA MUDRA

En la antigüedad, el Abhaya mudra se usaba como un gesto de amistad y una muestra de buena voluntad.

Este mudra simboliza la protección, la paz, y la disipación del miedo.

Cómo se hace:

Puedes practicar este mudra acostado, sentado en una silla o de pie.

Mantén tu mano izquierda relajada, mientras la palma de tu mano izquierda se mantiene relajada en el centro de tu región pélvica mirando hacia arriba.

A medida que relajas la mano izquierda en la posición correcta, sube tu mano derecha y la palma de tu mano a la altura del hombro. Mantén la palma abierta y mirando hacia delante.

Duración:

Al principio, puedes practicar este mudra durante 5-10 minutos, dependiendo de tu nivel de comodidad y necesidades. Recuerda, este o cualquier otro mudra puede ser dominado sólo al practicarlo de forma regular y sincera.

A medida que lo practiques de forma regular, puedes aumentar el tiempo a 15 minutos y llevarlo hasta 30 minutos a medida que vayas progresando. e 5 a 45 minutos diarios

Beneficios:

Cura el sistema nervioso

Cultivando la valentía, la paz y la amistad

Ayuda a curar el miedo interior y también ayuda a cultivar la protección contra las energías malignas.

Este mudra es excelente para cultivar la actitud de valentía para que puedas enfrentar tus desafíos de frente y con gracia.

Crecimiento y poder espiritual

Simbolismo del Abhaya Mudra

El Abhaya Mudra es rico en simbolismo, que abarca varias capas de significado:

Protección y valentía: La interpretación más directa del Abhaya Mudra es de protección y tranquilidad. La mano levantada significa un gesto de paz y seguridad, ofreciendo comodidad y disipando el miedo.

Bendición divina: En muchas representaciones, el Abhaya Mudra también se ve como un signo de bendición y benevolencia divina. Indica la concesión de protección por un poder superior, ya sea el Buda, un Bodhisattva o una deidad en el hinduismo.

No violencia: El gesto simboliza el compromiso del Buda con la no violencia y su capacidad para transformar la hostilidad en armonía.

Poder espiritual: El Abhaya Mudra a menudo se interpreta como un signo de poder espiritual y autoridad. Significa la fuerza interna y la confianza que surge de la iluminación y la sabiduría espiritual.