Mudra del Loto

 

MUDRA DEL LOTO

Este mudra corresponde al chakra del corazón y simboliza la pureza de este órgano. En el corazón habita el amor y por lo tanto también la bondad, el afecto, la comunicación, cualidades todas que debemos mantener limpias y otorgarlas de manera incondicional.

Cómo se hace:

Lenta y suavemente, acerca las palmas de las manos al corazón en el mudra de oración.

Junta lenta y suavemente los dedos meñiques y los pulgares.

Abre los dedos restantes como los pétalos florecientes de un loto.

Sirve para:

Practica este mudra cuando te sientas agotado, explotado, incomprendido o sólo. Ábrete a las fuerzas divinas y recibe todo aquello que necesites, y mucho más.

Duración:

Puede practicarse siempre que sienta que le falta concentración. Especialmente esos días en los que sientes que la negatividad te ha rodeado.

Es recomendado entre 30 y 40 minutos diarios.

Beneficios

Activa Anahata Chakra, el cual trae alegría, sencillez y satisfacción a nuestra vida

Calma el estrés y la ansiedad

Calma y equilibra el sistema nervioso.

Cuando el sistema nervioso se relaja, activa el descanso y la respuesta digestiva del cuerpo. También mejora el sistema digestivo.

Promueve la pureza de la mente, el cuerpo y el alma.

Calma la mente y ayuda a mantener el enfoque.