El yoga es la práctica de silenciar la mente.
Patanjali.
El yoga no
trata de tocarse los pies,
trata de
lo que aprendes en el camino.
Jigar Gor.
Las dos piezas más importantes de
equipamiento
que necesitas para hacer yoga son
tu cuerpo y tu mente.
Rodney Yee
Un elevado porcentaje de personas se
inician en la práctica del yoga buscando eliminar el estrés. Prácticamente
nadie indica otra razón distinta, como podría ser expandir su conciencia,
crecer espiritualmente, madurar su carácter, sentir más cerca a Dios, aprender
a amar, o encontrar la armonía en su vida y en sus relaciones.
Pero es
normal que solamente hablen del estrés, de la flexibilidad y de la salud,
porque eso es lo que se ve, y por lo tanto, es lo que existe para la inmensa
mayoría de las personas. Los hay que incluso comentan: “Yo no puedo hacer yoga
porque no soy flexoble”, y ¿Qué más da?, lo importante como dice Rodney Yee en
la cita del principio es que se tengan las dos piezas básicas: El cuerpo y la
mente, nadie dice cómo ha de ser ese cuerpo y esa mente.
No pueden hablar de otra cosa, porque
no la conocen, nadie les ha enseñado lo que significa ser un “ser humano”, lo
que significa el alma, lo que significa Dios, el significado de la vida y la
muerte, o lo que supone amar. Nadie les ha explicado su papel en la vida, nadie
les ha contado que hacen antes de nacer o donde se encuentran, nadie les ha
contado su conexión con el resto de seres humanos. En resumen, que sólo tienen
un ligerísimo conocimiento de lo que supone ser “humano”, pero ninguno en
absoluto de lo que suponer ser un “ser”.
Y mejor es
que sigan, por el momento, en su ignorancia, ya que todo lo que sobrepasa lo
que parece ser la razón les asusta, y mejor es que practiquen para conseguir
eliminar el estrés, que lo demás ya llegará por añadidura.
Ya es una
buena señal que se asomen al yoga y a la meditación, ya que si son constantes,
conseguirán paulatinamente ir eliminando el estrés, que es lo que buscan, pero
a la par comenzarán a ser conscientes de “algo más”, de ese algo que lleva
aparejado el yoga, que no es otra cosa que una nueva filosofía de vida, ya que
el yoga no es una técnica para tranquilizar emocionalmente a las personas, que
si lo hace, sino que es una filosofía de vida, es vivir desde una nueva
perspectiva, la perspectiva de ser un “ser espiritual”, la perspectiva de
acercarse a Dios, al amor y al resto de seres humanos que como él transitan por
la vida.
Ya es
representativo el que una persona comience a bucear en otras posibilidades,
como pueden ser el yoga y la meditación, la solución de sus problemas sin
recurrir a fármacos. Es posible que la persona, no sea consciente del paso que
está dando, sin embargo, es una señal evidente, de que su alma ha tomado las
riendas de su vida, por un momento, para indicarla una nueva ruta, la ruta que
de seguirla, la va a llevar a recorrer un camino corto, pero difícil por
desconocido, que es el camino que va desde su mente hasta su corazón.
Leía,
justamente esta mañana, en uno de tantos post que aparecen en las redes
sociales “El impacto de la meditación en
el aprendizaje”.
Transcribo
literalmente: “Normalmente queremos cambiar las conductas cuando lo que se debe
cambiar son los pensamientos. De acuerdo a investigaciones, más de la mitad de
los niños agresivos se transforman en jóvenes crueles y violentos. Mark Greenberg, (psicólogo evolutivo y
clínico) establece que entre los tres y los siete años empiezan a desarrollarse
habilidades sociales muy importantes como: autocontrol, capacidad de detenerse,
capacidad de calmarse, capacidad de mantener la atención. Por otra parte, los
niños que poseen una buena capacidad de planificación y que son conscientes de
sus emociones, al ingresar a la escuela corren menos riesgos de experimentar
posteriormente trastornos de agresividad y de ansiedad”.
Está bien
que los mayores comiencen a hacer yoga y meditar para solucionar sus problemas
de estrés, pero aun estaría mejor si lleváramos a nuestros hijos a las escuelas
de yoga, no solo para que no se vuelvan estresados como sus padres, sino para
que aprendan a dominar sus pensamientos, para que con los pensamientos
dominados, puedan dominar su vida, para que esta, sea una vida feliz.