MUDRA PARA
DESPEJARSE
Es bueno
practicar este mudra cuando te sientes fatigado con frecuencia, cuando te
enfrentas a un sinfín de trabajo o cuando estás por comenzar una nueva tarea.
Como se hace
Los
otros dedos, en las dos manos, están extendidos.
Coloca
el mudra delante del pecho con los brazos horizontales al piso.
Después
de 20 respiraciones cambia la posición de los dedos: Apoya el pulgar de la mano
derecha contra la uña del dedo corazón y coloca el pulgar de la mano izquierda
entre ellos.
Respiración
Respira
lenta y suavemente, alargando la respiración, haciendo una pausa después de la
inhalación y la exhalación.
Lleva la
atención al chakra base.
Sirve para
Activa
la energía.
Libera
bloqueos energéticos.
Estimula
el meridiano de la vesícula biliar.
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