Mudra para actuaciones en público

 

MUDRA PARA ACTUACIONES EN PÚBLICO

MUDRA PARA LA SEGURIDAD DE UNO MISMO

 

Como se hace

Dobla los dedos corazón, anular y meñique hacia la palma, en cada mano.

Con los dedos extendidos juntas las yemas de los pulgares y de los índices.

Coloca las manos delante del pecho, con los índices apuntando hacia el cielo y los pulgares hacia el pecho.

Respiración

Respira lenta y suavemente, alargando la respiración, haciendo una pausa después de la inhalación y la exhalación

Sirve para

Mantener la confianza y la seguridad en uno mismo.

Este mudra actúa sobre las cápsulas suprarrenales que segregan adrenalina y un efecto hacia el ser, como un todo.

Beneficios

Autoconfianza.

Confianza.

Seguridad.