El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




miércoles, 10 de abril de 2024

SURABHI MUDRA (Mudra de la vaca)

 


SURABHI MUDRA (Mudra de la vaca)

Para hacer realidad los sueños y deseos más profundos.

La práctica regular de Surabhi-mudra puede ayudarnos a hacer cambios positivos en la vida y traer más creatividad. Esto puede transformar nuestras personalidades.

 Cómo se hace:

El dedo meñique de la mano izquierda se apoya en el dedo anular de la derecha y el meñique de la mano derecha se apoya en el dedo anular de la izquierda.

Los dedos medios (corazón) de cada mano se apoyan en el dedo índice de la otra mano.

Los dedos pulgares permanecen extendidos.

 Sirve para:

Aliviar el reuma y la artrosis.

 Duración:

Tres veces al día durante 15 minutos.

 Beneficios:

Promueve la Desintoxicación

Equilibra los 5 elementos: fuego, aire, agua, tierra y éter.

Estimula el tercer chakra relacionado con la creatividad.

Mejora la memoria y la concentración.

Para mejorar el nivel de retención de la memoria.

Equilibra el sistema hormonal.

Alivia la acidez y problemas de gases.


lunes, 8 de abril de 2024

Decisiones de vida

 


Cada decisión que tomamos, consciente o inconscientemente, nos guía por el camino de la vida. A menudo, no somos plenamente conscientes del impacto que cada paso puede tener en nuestro destino. Es solo con el tiempo y la reflexión que podemos mirar hacia atrás y apreciar cómo los momentos, las personas y las experiencias han tejido la trama de nuestra historia personal.

Todos los pasos que había ido dando en mi vida, cada elección y cada sincronía con la que tropezaba, cada alegría y cada adversidad, son los hilos que han ido tejiendo, sin que yo tuviera ni la más remota idea, el tapiz donde me encuentro ahora. Este país, este aeropuerto, esta sala de espera, este momento, es el resultado de un intrincado baile entre mi voluntad y el azar, entre mis sueños y las circunstancias. Y aunque no siempre entendí el porqué de cada giro o cada paso atrás, ahora veo que cada uno era necesario, cada uno era parte de un diseño mayor que aún estoy descubriendo.

La vida es una serie de capítulos que se construyen unos sobre otros, y aunque no siempre comprendamos el curso de los acontecimientos en tiempo real, cada paso nos lleva a una nueva comprensión y, en última instancia, a donde estamos destinados a estar.

Todos esos pasos son los que me habían llevado, sin saberlo, hasta donde me encontraba ahora.

Del libro "Toma mi mano, te mostraré la vida"

Alfonso Vallejo Gago


domingo, 7 de abril de 2024

SHANKH MUDRA – Mudra caracola

 


SHANKH MUDRA – Mudra caracola

Este Mudra es un símbolo del caparazón de la caracola.

Shankh Mudra es el encargado de eliminar las impurezas físicas y espirituales, y es capaz de hacer brillar nuestro templo interior.

Cómo se hace:

Rodea el pulgar izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha y, paralelamente, apoya el dedo pulgar derecho en el dedo medio extendido de la mano izquierda. En esta posición, acerca las manos hacia el esternón, justo debajo de la garganta.

Sirve para:

Tratar problemas de garganta. Mientras se hace el mudra puedes recitar varias veces el mantra “OM”, permaneciendo, a continuación, en silencio para escuchar ese silencio en tu interior.

Ayuda a estimular la capacidad de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar.

Duración:

Practicar 3 veces al día durante 15 minutos.

Beneficios:

Para tratar cualquier problema de garganta.

Si se practica de forma asidua, puede llegar a mejorar la voz.

Contribuye a despejar las vías respiratorias y a calmar la agitación en los pulmones.


sábado, 6 de abril de 2024

Pensando en los pensamientos

 


Pensando en los pensamientos

 

Pensamientos. Son cientos, miles, millones los que han pasado por mi mente.

¡Cuántos pensamientos inútiles!, ¡cuántos perdidos! Han generado una energía que me afecta hasta la desesperación, pero ellos se han ido dejando una estela invisible.

Una estela que, aunque no se ve, se siente en el aire, como una brisa que acaricia sutilmente la piel. Es el eco de ideas que alguna vez fueron fuertes, ahora susurros lejanos que apenas puedo entender.

En el silencio de la noche, cuando todo está en calma, esos pensamientos regresan, buscando ser escuchados. Algunos vienen con la dulzura de un recuerdo querido, otros con la fuerza de un sueño aún no realizado, otros solo me mortifican.

Y me pregunto, ¿cuál es el propósito de tanto ruido? ¿Qué mensaje oculto traen consigo estos visitantes nocturnos? 

Quizás son lecciones disfrazadas, o simplemente el desecho de un día lleno de prisa, de un mundo que no se detiene.

Pero hay algo hermoso en este caos de la mente, una promesa tácita de que cada pensamiento tiene su lugar. Aunque muchos se pierdan, algunos florecerán, dando frutos de sabiduría, de amor, o de libertad.

Así que dejo que pasen, uno tras otro, sin aferrarme, sabiendo que en el río de la conciencia todo fluye. Los pensamientos vienen y van, pero lo que permanece es la esencia de quien soy, más allá de lo que pienso.

 


SVASA NALIKA MUDRA – Mudra bronquial

 


SVASA NALIKA MUDRA – Mudra bronquial

  

Cómo se hace:

 Con las dos manos, colocar la punta del dedo meñique en la raíz del dedo pulgar, el anular junto a la articulación superior del pulgar, el dedo corazón en la yema del dedo pulgar y el índice extendido.

 Sirve para:

 Es muy útil en ataque agudos de bronquitis. Con la práctica de este mudra se aspira más oxígeno por la apertura de la tráquea.

 Duración:

 Practicar entre 4 y 6 minutos si se tiene un ataque agudo de asma y, después pasar al mudra del asma hasta que la respiración se normalice.

Para un tratamiento a largo plazo, practicar ambos mudras (bronquial y del asma) 5 veces al día durante 5 minutos.

  

ES ACONSEJABLE PRACTICARLO JUNTO AL ASTHMA MUDRA (MUDRA DEL ASMA)


ASTHMA MUDRA – Mudra del asma

 


ASTHMA MUDRA – Mudra del asma

Cómo se hace:

Con las dos manos, unir las dos falanges de los dedos medios (corazón) y mantenerlas presionadas, mientras los otros dedos permanecen extendidos.

Sirve para:

Movilizar la energía para abrir los pulmones y reducir los bloqueos liberarlos, así, de todo tipo de infecciones.

Duración:

Practicar de 3 a 5 veces al día entre 5 y 15 minutos.

Beneficios:

Activa los puntos en las palmas y los dedos de las manos que están conectados al pecho y a los pulmones.

La activación de esos puntos relaja los músculos que recubren el tracto respiratorio, reduciendo los síntomas relacionados con el asma.

Relaja los bronquios, limpiándolos de toxinas y obstrucciones.

 

ES ACONSEJABLE PRACTICARLO JUNTO AL SVASA NALIKA MUDRA (MUDRA BRONQUIAL)


Silencio interior

 


viernes, 5 de abril de 2024

¿Y si actuamos como Dios?

 


¿Y si actuamos como Dios?


Siempre ha sido fácil para mí relacionarme con Jesús, María, Buda, Mahoma o Santa Teresa de Jesús, solo por citar alguno de los grandes hombres o mujeres que nos han precedido en nuestra vida en la Tierra. Y ha sido fácil porque han tenido vida, han tenido un cuerpo, conocemos su historia o lo que nos han contado de ellos, pero mi relación con Dios siempre ha sido un poco más difusa,

Y lo ha sido porque, durante mucho tiempo, no conseguía ni tan siquiera imaginármelo, y nuestra mente trabaja con imágenes. No ha tenido un cuerpo, no ha caminado sobre la Tierra, no hay ningún tipo de imagen, salvo ese señor con barba blanca y un triángulo en la cabeza que dibujan en algunas ilustraciones. Pero siempre me ha parecido poco serio imaginármelo así.

Eso me ha generado una cierta frustración, desasosiego, ansiedad e, incluso, angustia, porque como creo que los objetivos de la vida son dos, entender que todos somos uno y amar a Dios sobre todas las cosas, me preguntaba, ¿cómo voy a amar a Dios si no le conozco?

Todo eso fue cambiando mientras entendía e integraba en cada célula de mi cuerpo que Dios lo era todo y que vivíamos en él, como el pez vive en el agua. El primer paso para ese entendimiento fue comprender que en la luz del día podíamos encender una cerilla y ver su resplandor. Asocié la luz del sol a Dios y la luz de la cerilla a cada uno de los seres humanos.

¡Aleluya!, ya había entendido una parte, ya no necesitaba tener una imagen de Dios, porque si Dios es todo, un árbol, un pájaro, un pez u otro ser humano, son imágenes de Dios.

A partir de ahí comenzaba la segunda parte del peregrinaje, aprender a amar a Dios.

Mi punto de partida fue el siguiente razonamiento, si Dios lo es todo, amar a Dios significa amar a todo lo creado. Por lo tanto cuando ame a todo lo creado estaré amando a Dios.

Prescindí de animales y plantas en el aprendizaje del amor e intenté centrarme en los seres humanos, pero me pareció que intentar amar de golpe a casi ocho mil millones de personas me parecía un trabajo imposible de realizar y pensé, si un ingeniero empieza con cinco años a aprender los números, y después las sumas, las restas, las multiplicaciones y así, sucesivamente, hasta el último año de carrera, ¿por qué yo, en lugar de comenzar a amar a todos los habitantes del planeta no comienzo por lo básico? Llegué a la conclusión de que tenía que ser así y decidí que lo básico era mi familia. Necesitaba amar a mi familia, pero no de una manera, que podríamos considerar normal, como todos, con luces y sombras, no. Tenía que ser como Dios nos ama. De manera incondicional.

Y en ese trabajo estoy, y mucho me temo que en esta vida no voy a pasar de nivel. Sí, no os sorprendáis, no es tan fácil amar como Dios nos ama.

¿Qué significa amar de manera incondicional? Significa amar de manera absoluta, sin limitaciones y sin condiciones.

¿Es incondicional cuando pierdes la paciencia?, no lo es.

¿Es incondicional criticar alguna actuación de tu pareja?, no lo es.

¿Es incondicional elevar el tono de voz?, no lo es.

¿Es incondicional juzgar cualquier actitud?, no lo es.

¿Es incondicional dar algo a cambio de…?, no lo es.

¿Es incondicional castigar con el silencio?, no lo es.

¿Es incondicional una mentira, o una media verdad?, no lo es.

¿Y si actuamos como Dios? Todos sabemos que la mejor enseñanza es el ejemplo. Pues sigamos el ejemplo de Dios.

Dios nos da total y absoluta libertad, nunca se ofende, nunca nos grita, para Él todo está bien, acepta todo lo que hacemos sin juzgarnos ni criticarnos, nunca nos castiga ni pierde la paciencia, no hace cambalaches con nosotros.

Ya sé, ya sé, estoy escuchando las críticas, (porque no actuáis como Dios, claro), seguro que estáis pensando ¡si actuamos así nuestros hijos nos comen! ¿Nos comemos nosotros a Dios?, seamos ejemplo de amor para nuestros hijos, seamos ejemplo de amor para nuestra pareja. Se puede enseñar con amor. Se puede reprender con amor. Se puede vivir con amor.

Sé por experiencia personal que es difícil. Yo llevo tiempo embarcado en esa tarea. Para tenemos que intentarlo porque es la única razón de la vida.


Amor por encima de todo

 


                         Qué fácil es mostrar tu amor al mundo, cuando este cumple al ciento por ciento tus expectativas. Lo difícil es seguir mostrando el mismo amor cuando el mundo te vuelve la espalda, cuando el mundo te engaña, cuando el mundo te traiciona. Y, sin embargo, es aquí cuando se demuestra tu autenticidad, es aquí cuando se puede valorar la calidad de tu amor.

       El amor que se da cuando el mundo cumple tus expectativas, no es amor, es complacencia. El autentico amor se da siempre, sobre todo cuando el mundo te traiciona

Conversaciones con el Maestro (Vivir o sobrevivir)

 



Conversaciones con el Maestro

Vivir o sobrevivir

 

-    Kunturi, hoy te siento, especialmente, triste.

-    Tienes razón Maestro.

>> Estoy muy triste. ¡Que terrible es el pensamiento! Le he dejado volar, a su antojo, y ha impregnado en mi conciencia la sensación de que no tengo vida, de que no sé muy bien si estoy viviendo o simplemente me estoy moviendo a lo largo de los días, como una hoja arrastrada por el viento.

>> Hoy he sentido que mi existencia, es como un río que fluye sin cesar, y me siento como un corcho flotando, sin control, en mitad de la corriente, dejándome llevar, sin luchar contra las turbulencias.

>> Me siento embargado por una implacable compañera: la rutina. Que me envuelve con su monótono abrazo. Cada día es igual y, para colmo, esta rutina no es la que yo había imaginado para esta etapa de mi vida. ¿Es esto vivir? ¿O es, simplemente existir, como el engranaje en una máquina que sigue girando sin cuestionar su propósito? ¿Estoy siguiendo un guión preestablecido?

>> Nunca he sabido cual es la razón de mi vida, aunque como un iluso, en muchas etapas de mi vida he creído, (al final todo es, solo, una creencia), que era como una especie de guía espiritual para enseñar el camino que lleva a Dios. Pero no. Al final ha resultado que solo soy un pobre soñador al que la vida está despertando a base de cachetadas.

-    Hijo mío, no eres iluso ni soñador. Más pareces un buscador. Siempre haciendo preguntas, siempre buscando respuestas. Pero a menudo, la claridad se escapa entre tus dedos, como el agua que se desliza por las rendijas de una roca.

>> Deja de preguntarte si esto que vives es la vida y vive. En la intensidad de los momentos está revelada la verdad. Cuando te sumerges en una risa compartida, cuando sientes el calor de un abrazo sincero, cuando contemplas un atardecer que tiñe el cielo de colores imposibles, ahí está la vida. No en las tareas mecánicas, sino en los destellos de emoción y conexión.

>> Es tu decisión saborear cada bocado de vida, abrazar con pasión, aprender con avidez, amar con valentía. Es en esas elecciones donde vas a encontrar las respuestas a tus preguntas. Es en los pequeños detalles: una sonrisa, una melodía, una mirada cómplice, donde está la vida. Y en esos momentos, cuando el corazón late con fuerza y la mente se aquieta, es cuando sabes que estás vivo.

>> Deja de preguntarte para que has nacido y vive. Deja de preguntarte cual es tu misión en la vida y vive. Deja de pedir milagros y hazlos tú.

 


GANESHA MUDRA (Mudra de la cerradura del oso)

 


GANESHA MUDRA (Mudra de la cerradura del oso)

 El Ganesha Mudra se conoce, también, como el mudra de la cerradura de oso.

Este mudra invoca al Dios Ganesha que atrae la buena fortuna y es un gran aliado para eliminar obstáculos.

Este mantra invoca al Dios Ganesha que atrae la buena fortuna y es un gran aliado para eliminar obstáculos.

El Mudra de Ganesha ayuda a mantener el corazón sano y le ayuda a funcionar mejor.

 Cómo se hace:

Coloca ante el pecho la mano izquierda, con la palma hacia afuera. Dobla los dedos. La mano derecha, con el dorso hacia fuera coge la izquierda. Situar ambas manos muy cerca del pecho, a la altura del corazón.

Con la respiración, tirar de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. Los músculos de los brazos y de la zona del pecho se tensan. Con la inspiración, relajar toda la tensión.

Repetir 6 veces y colocar después, con amor, ambas manos en la misma posición sobre el esternón percibiéndolas de una manera consciente.

 Sirve para:

Este mudra es perfecto para las personas que tienen problemas de corazón. Abre el chakra del corazón y fortalece el corazón. Sirve para reducir miedos que llenan el chakra del corazón.

También sirve para las personas con altos niveles de colesterol. Abre los tubos bronquiales y hace que la sangre puede fluir mejor.

 Duración:

Practicar diariamente 3, 7 u 11 minutos.

 Beneficios:

Este mudra estimula la actividad cardíaca.

Fortalece la musculatura del corazón.

Distiende los bronquios.

Libera las tensiones de cualquier tipo en esta zona.

Abre el cuarto chakra.

Estimula la concentración.

Abre el pecho.

Estimula el elemento fuego.

Da valor, coraje y confianza.

Ayuda abrirse hacia los demás.


jueves, 4 de abril de 2024

UTTARABODHI MUDRA (Mudra de la iluminación)

 UTTARABODHI MUDRA (Mudra de la iluminación)


Se llama así porque se cree que practicar este Mudra durante mucho tiempo ayuda a traer la iluminación al cuerpo.

La práctica de este mudra trae paz a la mente.

Es el mudra ideal para aquellos que quieren alcanzar la paz y quieren experimentar el proceso de alcanzar la iluminación.

Cómo se hace:

Junta las palmas de las manos.

Luego, comienza a entrelazar los tres últimos tres dedos (los dedos medio, anular y meñique).

Mantén los pulgares e índices cómodamente extendidos.

Ahora, apunta los pulgares completamente hacia abajo para que los dedos índices apunten exactamente en la dirección opuesta (verticalmente hacia arriba) y los pulgares apunten verticalmente hacia abajo.

 

Sirve para:

Se puede practicar cuando sientas que necesitas refrescar tu mente, cuerpo y alma.

Si quieres mejorar tu toma de decisiones.

Si quieres alcanzar la iluminación.

Puedes practicarlo para permanecer atento.

Duración:

Es recomendado entre 20 y 40 minutos diarios.

Puede hacerlo de una sola vez o en tres veces de 10 y 15 minutos.

Hazlo mientras dura tu meditación.

 Beneficios:

Ayuda a mantener la mente fresca, especialmente cuando vas a realizar una tarea que requiere demasiada atención.

Energiza el cuerpo, el alma y la mente.

Ayuda a mantener la mente en un estado muy pacífico.

La única razón por la que le llamamos "El mudra de la iluminación es porque practicándolo durante un período prolongado, eventualmente, puede llevar a un practicante a un estado de iluminación.

Ayuda a mantener pensamientos menores.

Mejora la capacidad de tomar las decisiones correctas.

Mejora la inmunidad del cuerpo.

 


miércoles, 3 de abril de 2024

Conversaciones con el Maestro (Pidan y se les dará)

 


Conversando con el Maestro

(Pidan y se les dará)

 

 

-  Maestro, en la Biblia, en el capítulo 7, versículos 7 y 8 del evangelio según Mateo, podemos leer: “Pidan y se les dará; busquen y encontrarán; llamen y se les abrirá. Porque todo el que pide, recibe; el que busca, encuentra y al que llama, se le abre”.

          >> Leyendo estos versículos de la Biblia me surge, de inmediato, la pregunta: ¿Seguro? Porque llevo años pidiendo, buscando y llamando, y nada. Nadie me da, a nadie encuentro y las puertas permanecen cerradas.

          >> Y pienso, ¿será que se refiere a la vida del alma y no a la vida física? Pero yo mismo me contesto: No. No puede ser. Jesús lo explicó en la tierra, por lo tanto, tiene que ser para todos los que tenemos un cuerpo. Entonces, ¿habrá alguna condición especial, para hacer la petición, que no nos explicó Jesús?

-    No hijo. Jesús utilizaba mucho las parábolas para explicar cualquier concepto y no debemos tomar esas palabras de forma literal. Lo que quieren decir es que tengamos confianza en la relación con Dios, quien, como un padre amoroso, sabe lo que es mejor para nosotros, sus hijos.

>> La promesa es que Dios escucha y responde, pero sus respuestas pueden no ser siempre lo que esperamos o pedimos, porque Él tiene una perspectiva más amplia y sabe lo que realmente necesitamos.

>> Tenemos que interpretar que lo que hace Jesús es animar a las personas a acercarse a Dios, con fe y confianza, sabiendo que Él es bueno y amoroso, y que responderá de acuerdo con su sabiduría y amor por nosotros.

-    Entonces, según lo que me dices, para conseguir algo, seguir las instrucciones de la Ley de la Atracción, orar, pedir a los ángeles, rogar a Dios o escuchar músicas con una frecuencia determinada, por ejemplo, son una perdida absoluta de tiempo ya que, si ese algo no es bueno para nosotros, no va a llegar de ninguna de las maneras. ¿Me equivoco?

-    Te equivocas en parte, porque todo no es, absolutamente, blanco o, absolutamente, negro. Entre el blanco y el negro hay muchos matices, que traídos a la vida física le pueden dar una tonalidad diferente, en función del Plan de Vida de la persona.

>> Lo que es bueno para nosotros ya está recogido en nuestro contrato o Plan de Vida.

-   Me estás diciendo que nunca nadie va a recibir cosa alguna que no esté contemplada en su Plan de Vida, ¿es correcto?

-    Es correcto.

-    Pues yo diría que el versículo está incompleto. Debería decir: “Pidan y se les dará si está contemplado en su Plan de Vida”.   

>> Y, ¿dónde queda eso de que energías iguales se atraen?,¿para qué sirve llegar a sentir la emoción de que tienes mucho dinero, (con lo difícil que es llegar a sentirlo, cuando la triste realidad es que no te llega para comer más allá del día 15 del mes), si luego no va a llegar ese dinero porque en tu Plan de Vida está pactado que vas a ser un pobre de por vida?

-    Esas dos preguntas tuyas tienen requieren varias explicaciones:

>> En primer lugar, es cierto que energías iguales se atraen, y así es como va a llegar todo, absolutamente todo, a tu vida.

>> Pero tienes que tener en cuenta algunos conceptos. Sigamos con el ejemplo del dinero. Durante tiempo, probablemente mucho, has estado y, aun estás, compartiendo tu vida con la carencia. En tu subconsciente se encuentra esa energía de carencia y, has de tener en cuenta que el subconsciente es el 90% del total de tu mente, siendo solo el 10% la capacidad de tu mente consciente. Por lo tanto, en tus condiciones normales, están atrayendo carencia en un 90% y solo abundancia, (suponiendo que consigas generar esa energía), en un 10%.

>> Es mucho el tiempo que tienes que estar generando energía de abundancia para conseguir eliminar la energía de carencia que se encuentra en tu subconsciente, con el hándicap de que tampoco tienes la completa seguridad de que la energía de abundancia que generas no está teñida de la carencia con la que convives desde siempre.

>> Y, en segundo lugar, cuando llegas a la vida, el alma trae consigo la energía que necesitas para atraer lo que necesitas para el cumplimiento de tu Plan de Vida. Energía que se activará cuando sea el momento.

-    ¿Cómo sé cuando es momento de atraer algo diferente?

- Lo sabe tu alma. Todo funciona como un videojuego. Cuando finalizas un aprendizaje se activa la energía que necesitas para acceder al siguiente nivel. Y si en el siguiente nivel necesitas dinero, él llegará a ti

>> Pero, ten en cuenta que no conoces tu Plan de Vida. Lo que es bueno para ti es lo que en dicho Plan se encuentra recogido. Si para que se cumpla el Plan, que es lo que tú has elegido antes de venir a la vida, tienes que ser pobre, serás pobre, por mucho que tu mente quiera mucho dinero.

-    ¿Para qué vamos a pedir, entonces, si ya tenemos un Plan de Vida?

-    Lo vas a entender fácil:

>> Ernesto es pobre y se regodea en su pobreza, pensando como va a comer durante todo el mes. Es seguro que va a comer, de alguna manera. No lo hará en un restaurante de cinco tenedores, pero no le va a faltar un mendrugo de pan. Pero él sufre cada minuto de su vida, está lleno de ansiedad, de estrés y de tristeza.

>> Matilde es la esposa de Ernesto, por lo que sus condiciones económicas son las mismas. Sin embargo, ella habla cada día con Dios ofreciéndole su miserable vida, agradeciendo el mendrugo que tienen para comer cada día y esperando que un día esa vida cambie. La energía que ella está generando con sus oraciones, su ofrecimiento y su agradecimiento hacen que su estado emocional sea diferente al de su esposo. No podemos decir que sea feliz, pero, al menos, no tiene la ansiedad, el estrés y la tristeza que tiene su esposo.

>> ¿Qué actitud es la más conveniente?

-    La de la esposa, sin ninguna duda.

-  Que tu petición diaria sea: Gracias Señor por los beneficios de este día. Te ofrezco mi vida. Hágase tu voluntad.


Hakini-Mudra (Gesto de poder)

 

HAKINI-MUDRA


HAKINI MUDRA – GESTO DE PODER

 

Hakini-Mudra se conoce, también, como "Gesto de poder". La mayoría de los oradores entrenados usan este Mudra cuando están hablando. Esto hace que se sientan seguros.

Está relacionado con el despertar de la Chakra del tercer ojo, que denota poder, por lo que hace que la persona que lo use se sienta más poderosa.

Después de practicar este mudra la sensación es de estar repleto de energía. El chakra del tercer ojo también está, estrechamente, relacionado con el cerebro. Por lo tanto, promueve un mejor funcionamiento cognitivo del cerebro.

 

Cómo se hace:

Lentamente y con cuidado, acerca ambas manos al Chakra cardiaco (Cerca del esternón) y junta, suavemente, todas las yemas de los dedos.

Mantén los dedos separados, cómodamente, uno del otro.

Mantén el cuello y la columna, cómodamente, erguidos.

 

Sirve para:

Aumenta la confianza del hablante.

Se pierde la conciencia del nerviosismo.

Ayuda a establecer una mejor conexión entre los dos hemisferios del cerebro.

Mejora la capacidad del cerebro para hacerlo más productivo.

Ayuda en la concentración.

Es un gran valor para aquellos con demasiado trabajo mental.

Practicar esto puede aumentar la capacidad de memoria.

Ayuda a recordar donde está algo que se ha perdido.

Ayuda a comprender las cosas rápidamente.

 

Duración:

Practicar este Mudra por un mínimo de 30-40 minutos.

Si deseas completarlo en un tramo o en dos tríos que duran entre 10 y 15 minutos, tú decides.