Matangi Mudra

 

MATANGI MUDRA

Cómo se hace:

Entrelaza los dedos delante del plexo solar (4 dedos por encima del ombligo), estirar los dedos corazón y presionarlos suavemente uno contra otro. Los demás dedos permanecen doblados y relajados.

Sirve para:

Fortalecer el impulso respiratorio en el plexo solar y equilibra la energía en esa zona.

Este Mudra ayuda en la manifestación de los deseos. También se cree que, si practicas este mudra, puedes ganar a tus oponentes.

Para el corazón, estómago, hígado, duodeno, vesícula biliar, bazo, páncreas y riñones.

Duración:

Según se necesite o 20 minutos  al día.

Beneficios:

Elimina el estrés.

Desaparecen las tensiones internas relacionadas con la digestión.

Relaja los dolores difusos.

Relaja las tensiones maxilares.

Mejora la digestión.