RUDA-MUDRA (Señor del chakra solar)

 

RUDA-MUDRA (Señor del chakra del plexo solar)

Si te encuentras en el centro de una rueda, la rueda puede girar tanto como quiera, no te afectará. Pero si abandonas el centro tendrás que utilizar demasiadas fuerzas para mantener el equilibrio. Eso, también, pasa en la vida.

Este mudra activa el chakra del plexo solar (Manipura), que está asociado con el poder personal transformador.

Mejora la claridad mental, ayuda a la concentración, alivia la tensión, mejora la circulación y la respiración, reduce los sentimientos de mareo y agotamiento, promueve mejores hábitos alimenticios, energiza el cuerpo y es terapéutico para la presión arterial baja.

Este mudra es una combinación del pulgar (elemento fuego), el dedo índice (elemento aire) y el dedo anular. Esta conexión crea una poderosa combinación de los elementos fuego, tierra y aire en nuestros cuerpos, lo que nos mantiene física y mentalmente en forma

¿Cómo se hace?

Con las dos manos. Une las puntas de los dedos pulgar, índice y anular. Los dedos corazón y meñique permanecen extendidos y relajados.

Sirve para:

Potenciar el Elemento Tierra y sus órganos, (estómago, bazo y páncreas).

Duración:

Entre 20 y 30 minutos cada día.

También puede ser durante 5 minutos, 6 veces al día.

Beneficios:

Suavizar o superar la debilidad.

Aliviar trastornos cardiacos.

Vértigos.

Estados de agotamiento.

Estimula el chakra solar.

Quema grasas.

Elimina impurezas.

Mayor concentración.

Mejora la vista,