SHANKH
MUDRA – Mudra caracola
Este
Mudra es un símbolo del caparazón de la caracola.
Shankh Mudra es el
encargado de eliminar las impurezas físicas y espirituales, y es capaz de hacer
brillar nuestro templo interior.
Cómo
se hace:
Rodea el pulgar
izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha y, paralelamente, apoya el
dedo pulgar derecho en el dedo medio extendido de la mano izquierda. En esta
posición, acerca las manos hacia el esternón, justo debajo de la garganta.
Sirve
para:
Tratar
problemas de garganta. Mientras se hace el mudra puedes recitar varias veces el
mantra “OM”, permaneciendo, a continuación, en silencio para escuchar ese
silencio en tu interior.
Ayuda a estimular la
capacidad de comunicación, tanto a la hora de hablar como de escuchar.
Duración:
Practicar 3 veces al
día durante 15 minutos.
Beneficios:
Para
tratar cualquier problema de garganta.
Si
se practica de forma asidua, puede llegar a mejorar la voz.
Contribuye
a despejar las vías respiratorias y a calmar la agitación en los pulmones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario