SVASA NALIKA MUDRA – Mudra
bronquial
Cómo se hace:
Con
las dos manos, colocar la punta del dedo meñique en la raíz del dedo pulgar, el
anular junto a la articulación superior del pulgar, el dedo corazón en la yema
del dedo pulgar y el índice extendido.
Sirve para:
Es
muy útil en ataque agudos de bronquitis. Con la práctica de este mudra se
aspira más oxígeno por la apertura de la tráquea.
Duración:
Practicar
entre 4 y 6 minutos si se tiene un ataque agudo de asma y, después pasar al
mudra del asma hasta que la respiración se normalice.
Para
un tratamiento a largo plazo, practicar ambos mudras (bronquial y del asma) 5
veces al día durante 5 minutos.
ES
ACONSEJABLE PRACTICARLO JUNTO AL ASTHMA MUDRA (MUDRA DEL ASMA)
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