MAKARA MUDRA

 

MUKARA MUDRA

Cómo se hace:

Una mano descansa en la otra. El pulgar de la mano situada debajo, se coloca entre el anular y el meñique y reposa en el centro de la palma de la mano situada encima. Unir el pulgar y la punta del anular de esta mano.

Sirve para:

Las palmas descansan una encima de la otra para ayudar a dirigir la energía dentro del cuerpo.

Makara en sánscrito significa “cocodrilo” y simboliza la unión de los opuestos. La práctica de Makara Mudra se compara con el lado furioso o enérgico del cocodrilo, donde la energía no utilizada o almacenada incrustada profundamente en el cuerpo se explora y canaliza para el uso correcto.

Duración:

Es recomendable practicarlo de 3 a 4 veces al día durante un máximo de 10 minutos.

Emplearlo para:

Estimular el chakra del sexo y el chakra base.

Liberar emociones almacenadas.

Aumentar la fuerza energética del cuerpo durante un periodo corto de tiempo.

Ayudar a estimular los riñones y el páncreas.

Ayudar a reducir las ojeras.