Respiración de fuego

 

Respiración de Fuego

·      La respiración de fuego es rápida, rítmica y continua.

·      Es igual en la inhalación y en la exhalación, sin pausa entre ellas, (aproximadamente de 2 a 3 ciclos por segundo).

·      Se practica por las fosas nasales con la boca cerrada.

·      La respiración de fuego es impulsada desde el punto del ombligo y el plexo solar. Para exhalar el aire es expulsado poderosamente por la nariz al presionar el punto del ombligo y el plexo solar hacia la columna.

·      Para inhalar, los músculos abdominales superiores se relajan, el diafragma se extiende hacia abajo y la respiración parece entrar como parte de la relajación más que por esfuerzo.

·      El pecho permanece relajado y elevado ligeramente durante el ciclo de la respiración.

·      Cuando se realiza correctamente, no debe haber rigidez alguna en manos, pies, cara y abdomen.

·      Si al realizar esta respiración se siente un ligero mareo, se ha de tomar un descanso. El hormigueo, las sensaciones de desplazamiento y la ligereza son completamente normales, sólo se está ajustando el cuerpo a la nueva respiración y a la nueva estimulación de los nervios.

o   La concentración en el entrecejo ayuda a aliviar estas sensaciones.

o   A veces, estos síntomas son el resultado de la liberación de toxinas y otras sustancias químicas durante la respiración.

o   Los síntomas se pueden aliviar bebiendo mucha agua y cambiando la alimentación a una dieta ligera.

·      No se ha de realizar esta respiración durante la menstruación ni en el embarazo.

Beneficios de la respiración de fuego:

·      Libera depósitos y toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células.

·      Expande la capacidad pulmonar e incrementa la fuerza vital.

·      Fortalece el sistema nervioso para resistir el estrés.

·      Repara el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático.

·      Fortalece el chakra umbilical.

·      Incrementa la resistencia física y te prepara para actuar eficazmente.

·      Ajusta el campo psicoelectromagnético sutil del aura para que la sangre se energice.

·      Reduce los impulsos adictivos a las drogas, tabaco y malos alimentos.

·      Incrementa el reparto de oxígeno al cerebro, facilitando un estado mental inteligente, focalizado y neutral.

·      Estimula el sistema inmunológico y ayuda a prevenir muchas enfermedades.

·      Fomenta la sincronización de los biorritmos de los sistemas del cuerpo.