MUDRA DEL CORAJE
El
dedo índice representa la confianza en uno mismo y la realización personal.
Mientras
tanto, el índice derecho, encarna la perseverancia y el índice izquierdo
encarna la fuerza oculta que nos ayuda a realizarnos.
Cómo se hace:
Rodear
el dedo índice izquierdo con la mano derecha. La punta del dedo índice descansa
sobre la base del dedo anular derecho.
Después cambiar las manos y rodear el dedo índice de la mano derecha con la mano izquierda.
Sirve para:
La
energía de los riñones y del intestino grueso.
Dejar
atrás la timidez nerviosa que se oculta detrás del miedo al fracaso o de
relacionarse con las personas.
Elimina
el miedo a salir a un escenario delante de público.
Respiración:
Respirar
lenta, profunda y suavemente.
Dejar
un espacio antes de la inhalación y la exhalación.
Duración:
El
tiempo que consideres oportuno para encontrar el punto de valor y serenidad.
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