GYAN MUDRA – MUDRA DEL CONOCIMIENTO
Tocar la punta del dedo pulgar con la punta del dedo índice.
Mantener juntos y rectos los otros tres dedos. Hacerlo con las dos manos.
Sirve para:
Como es el mudra del conocimiento mejora el conocimiento. La
punta del dedo pulgar es el centro de la pituitaria y de las glándulas
endocrinas. Cuando pulsamos esos centros con el dedo índice, las dos glándulas
trabajan activamente.
Duración:
No hay un tiempo particular de duración para este mudra.
Puedes practicarlo de pie, sentado o acostado en la cama. Hazlo cuando tengas
tiempo.
Beneficios:
Aumenta la capacidad de la memoria y agudiza el cerebro.
Mejora la concentración y evita el insomnio.
Si se practica con regularidad puede curar los desordenes
psicológicos como la histeria, la ira y la depresión.
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