Surya Mudra - Mudra del Sol

SURYA MUDRA – MUDRA DEL SOL

Cómo se hace:

Doblar el dedo anular y presionar con el pulgar. Mantener los otros tres dedos rectos.

Sirve para:

Agudiza el centro de la glándula tiroides.

Duración:

Practicar dos veces al día de 5 a 15 minutos.

Beneficios:

Reduce el colesterol del cuerpo y ayuda en la reducción de peso.

Reduce la ansiedad.

Corrige problemas de indigestión.