VAJRAPRADAMA MUDRA

 

VAJRAPRADAMA MUDRA – (Gesto de la confianza inquebrantable)

Cómo se hace:

Cruzar los dedos de ambas manos delante del pecho.

Sirve para:

Aumenta la confianza y construye la confianza en ti mismo.

Duración:

La mañana es el momento ideal. A esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.

Se recomienda un mínimo de 30-40 minutos diarios. Si deseas completarlo en un tramo o en dos tríos que duran entre 10 y 15 minutos, tú decides. Según las investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es obtener los mejores beneficios de ese ejercicio en particular.

Beneficios:

Eso trae positividad a tu cuerpo.

Ayuda a aumentar la confianza en uno mismo.

Ayuda a despejar las dudas y aporta confianza inquebrantable hacia uno mismo.

Ayuda a liberar el sentimiento de desesperanza.

Ayuda a combatir todas las inseguridades que tu mente lleva consigo.