Mudra de la concentración

 

MUDRA DE LA CONCENTRACIÓN

MUDRA CONTRA LA EXTENUACIÓN

 

Como se hace

Apoya las puntas de los dedos de la mano izquierda por encima de los dedos de la mano derecha. El pulgar de la mano izquierda apunta hacia el interior.

Una vez creado el mudra sitúa las manos a la altura del Chakra Plexo Solar y centra toda tu atención en este Chakra. Para que te resulte más cómodo puedes apoyar las manos sobre una almohada o un cojín.

Sirve para

Este mudra estimula la actividad cerebral, por lo que es muy efectivo para evitar la pérdida de memoria, así como presenta un efecto calmante sobre un cerebro hiperactivo.

Beneficios

Concentración.

Menos estrés.