Mudra del tiempo

 

MUDRA DEL TIEMPO – MUDRA CONTRA EL ESTRÉS

Es el mudra que trabaja las prioridades.

El tiempo es nuestro tesoro más valioso. Si de forma consciente establecemos prioridades, conseguiremos evitar las presiones y ofreceremos a nuestro día a día cierta estructura.

Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios.

Como se realiza:

Une las puntas de los pulgares y deja reposar los otros dedos sobre la almohadilla de la palma de la mano por debajo del pulgar.

Sitúa las manos a la altura del plexo solar (estómago), con los antebrazos al lado del cuerpo.

Efectos:

Regula la glándula tiroides que, entre sus muchas funciones, tiene un papel muy importante en nuestra percepción del tiempo.

Cuando te sientes agobiado, estresado, impaciente, ansioso, puede existir la posibilidad de que tu glándula esté hiperactiva. Por el contrario, si te sientes bloqueado interiormente, desmotivado, apático, puede que se trate de una hipofunción de la tiroides.

El estrés puede ser provocado no sólo por el mundo exterior sino también por un desajuste interno o una disfunción corporal.

Tiempo de ejecución:

Pon en práctica este mudra cada vez que te sientas estresado, entre 5 y 7 minutos.

Beneficios:

Ayuda a regular la tiroides.

Mejora la percepción del tiempo.

Controla la sensación de estrés, agobio, impaciencia, apresuramiento, etc.

Ayuda a desbloquearnos cuando nos sentimos aletargados, lentos, desmotivados, apáticos, etc.