Mudra del águila

 

MUDRA DEL ÁGUILA – MUDRA DE LA LIGEREZA INTERIOR

Este mudra es una especie de invitación o recordatorio para intentar hacerlo todo con un poco más de calma y alegría, para en situaciones de estrés no acumular tensión y cantracturarse y recordar que las cosas se pueden tomar con más tranquilidad.

Como se realiza

En cada mano, los dedos corazón y anular están juntos y doblados hacia la palma de la mano.

Los otros tres dedos están rectos y separados entre sí.

Las manos descansan sobre los muslos con las palmas hacia arriba.

Beneficios

Afloja y relaja la zona de la nuca y de los hombros.

Regula el sistema linfático.

Es beneficioso para los ojos y los oídos.

Actúa sobre glándulas hormonales.

Duración

Mientras dure tu meditación.