APANA MUDRA – MUDRA DE LA DIGESTIÓN
Las puntas de los dedos corazón y anular tocan la punta del
dedo pulgar, manteniendo estirados los otros dos dedos restantes.
Sirve para:
Desempeña un
importante papel en nuestra salud ya que regula el sistema excretor.
Expulsa sustancias
tóxicas del organismo.
Elimina problemas de vejiga.
Duración:
De 5 a 45 minutos
diarios
Como cura, 3 veces al día durante 15 minutos.
Beneficios:
Regula la diabetes.
Cura el estreñimiento.
Ayuda a excretar con
regularidad.
Ejerce un efecto
equilibrador sobre el estado de ánimo.
Otorga paciencia,
serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía.
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