SHIVALINGA- Mudra para reponer fuerzas
Cómo se hace:
La mano derecha, con los dedos doblados hacia el centro de la
palma y el pulgar extendido hacia arriba, descansa sobre la palma de la mano
izquierda que adopta la forma de un cuenco. Los dedos de la mano izquierda
están juntos.
Las manos están situadas a la altura del abdomen y los codos
se abren hacia los lados y hacia delante.
Sirve para:
Se moviliza la energía.
Contra el cansancio, la insatisfacción, el abatimiento, las
depresiones o para aliviar el agotamiento tras haber tenido que soportar una
elevada tensión.
Ayuda a que prosperen los procesos de curación, sin que
importe el estado ni el tipo de enfermedad.
Es muy útil en épocas frías, ya que afloja la mucosidad que
se ha acumulado en los pulmones, ayuda a expulsar flemas y alivia la tos.
Duración:
2 veces al día durante 4 minutos o, según se necesite, tantas
veces como se quiera, hasta que logres deshacerte de esas sensaciones que
disminuyen tu energía.
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