MAHA-SACRAL-MUDRA – Mudra de la pelvis mayor

 MAHA-SACRAL-MUDRA – Mudra de la pelvis mayor

Cómo se hace:

Posición 1: Durante 10 respiraciones.

Unir las yemas de los dedos anular de una mano con la otra, y las de los meñiques con las de los pulgares en cada mano.

Posición 2: Otras 10 respiraciones.

Unir las yemas de los meñiques de una mano con la otra y las de los anulares con la de los pulgares en cada mano.

Sirve para:

En caso de molestias abdominales.

Para los dolores de la menstruación.

Para una actividad intestinal débil.

Para trastornos de vejiga o próstata.

Problemas de hemorroides.

Duración:

Según se necesite o 3 veces al día durante 7 minutos.