MUDRA DEL PUÑO

 

MUDRA DEL PUÑO – Mudra para liberar tensión

Cómo se hace:

°       El puño izquierdo se envuelve con la mano derecha.

°       El pulgar derecho se coloca sobre el izquierdo.

°       Mantener el mudra a la altura del plexo solar.

Sirve para:

°       Equilibra los dos hemisferios cerebrales.

° Ofrece la posibilidad de expresar sentimientos intensos sin consecuencias perjudiciales.

°       Genera fuerza interior que permite pensar claro y sentir sosiego, valor y confianza.

Duración:

°    No tiene un tiempo especificado, se puede practicar de acuerdo al tiempo del que dispone la persona o el tiempo que dure la meditación.

Beneficios:

°       Estimular los dos hemisferios cerebrales.

°       Generar fuerza interior.

°       Liberar presión interna.

°       Recuperar la calma, el sosiego y la confianza.